Bea-anyu babázási fortélyai

20. Baba és Karrier

2007-08-27T14:54:00.005+02:00

A címben szándékosan nem baba vagy karriert említettem. Úgy gondolom, hogy a gyerek az életünk része kell, hogy legyen, amellett, hogy dolgozunk, vállalkozunk, üzleti sikerekkel és kudarcokkal nézünk időről időre szembe.

Bár a csecsemőgondozás eléggé sok kreativitást kíván, de mégsem jelent iszonyú szellemi kihívást, ezért előbb-utóbb sok anyát foglalkoztatni kezd a visszatérés gondolata.

A mai viszonyok között a szülés utáni 20-24 héten még viszonylag elfogadható jövedelemmel rendelkezhetünk, de azután a család anyagi helyzetét is megrengetheti, ha az anya nem áll ismét munkába. Vigasztalódjon mindenki, akit ez elkeserít, hogy más európai országokban általában jellemző szülési szabadság ennek mindössze kétharmada.

Jó-e vajon, ha az anya, amint csak tud, visszatér a munka világába? Hosszú távon biztosan. A statisztikák egyértelműen azt mutatják, hogy a szociális hátrányba kerülő gyerekek tömege a nem két-keresős családokból kerül ki. És itt nemcsak az anyagi lehetőségekről lehet szó. Ha az anya kimarad a társadalmi hálózatok körforgásából, intellektuálisan is könnyebben "kinőhető" lesz, amikor gyermeke (nem is olyan soká) eléri a kamaszkort. És nincs annál frusztrálóbb dolog, mint szellemileg (aztán a világ nagy dolgairól folytatható beszélgetések hiányában érzelmileg is) eltávolodni az egykori csecsemőből felnövő pimasz kamasztól...

De ne fussunk így előre, hiszen most még a csecsemőkorról beszélünk.

Rövid távon fontos számolni azzal, hogy aki kimarad, az bizony lemarad! Hiszen mindenki nélkülözhető, és a néhány hónapnál hosszabb kimaradással szakmailag is lemaradhatunk, hiszen manapság a számítógépek is kétévenként elavulnak... A kulcs-fogalom szerintem itt az elkötelezettség: ha munkahelyeden érzik és tudják, hogy a gyermeked iránti elkötelezettséged mellett céged iránti érdeklődésed és lojalitásod nem csökken, nagy eséllyel számíthatsz főnökeid támogatására a visszatéréshez. A gyermekes anyukákat csak akkor nem szokták szeretni, ha nem lehet számítani rájuk, gyermekükre hivatkozással folyamatosan különleges elbírálásra tartanak számot. Meg fogsz lepődni ha nem kiáltasz állandóan farkast, mekkora megértéssel találkozol a főnökeidnél, amikor egy-egy esetben IGAZÁN szükséged lesz a megértésükre.

Szóval szerintem amikor a munkából való kimaradásod miatt nyugtalanságot kezdesz érezni, akkor tényleg eljött az ideje, hogy visszatérj a munkahelyedre. Ha kétségeid támadnak, vajon helyesen teszed-e, hogy másra bízod ettől kezdve a gyermek gondozását, számolj a következőkkel és tedd a helyükre a kétségeidet:

o Ha eljött ez az idő, az otthoni feladatokat már úgysem fogod ugyanazzal a türelemmel és gondossággal ellátni,

o Nyugtalanságodat, feszültségedet a gyerek is meg fogja érezni, és

o Nem az együtt töltött idő mennyisége a meghatározó, hanem annak minősége.

Véletlenül sem szeretném azt mondani, hogy semmiképp sem maradj otthon a gyermekeddel, ha megteheted, és mindezt nem lemondásként éled meg.

Nehéz meghozni a megfelelő döntést anélkül, hogy ebben a témában is a közvélekedés nyomásának engedj. Ne légy a körülmények áldozata, és ne "hazafias kötelességből" maradj otthon!

Sokszor hallani, hogy a gyereknek csakis az válik hasznára, ha kizárólag édesanyja mellett tölti élete első éveit, de ezt én nem tartom megdönthetetlen axiómának.

Én azt gondolom, hogy a gyerek három éves korára kialakul a világhoz fűződő alap-hozzáállása, így akár fixálódhat benne az önzés is, amit abból tanulhat, hogy addig körülötte minden és mindenki neki volt alárendelve.

Másrészt ha például a szülői pár éppen még lakást szerez – építkezik - berendezkedik, nyilvánvalóan fokozott anyagi nyomás nehezedik rájuk. Az egyetlen kereső apa is úgy érezheti, hatalmas teher, hogy munkahelyén naponta bizonyítson, és megőrizze pozícióját, hiszen most már egy egész család jóléte függ tőle. Sok olyan esettel találkoztam, amikor az otthon maradó anya és a dolgozó apa is frusztráltan élte meg ezt a látszólag ideális helyzetet, és mivel nem beszéltek róla, nem keresték a számukra megfelelő megoldást, ez rövid időn belül a házasság felbomlásához vezetett, nyilvánvalóan nem a gyerek érdekét szolgálva

A megoldás nem “dupla vagy semmi” azaz GYES vagy bölcsőde, hiszen ha jól végiggondolod, rengeteg köztes megoldás is létezik. Nagymamák, fiatalos dédik, esetleg gyesen vagy munka nélkül lévő testvérek, barátnők vesznek körül bennünket, de ha nem, akkor is lehet pótmamát találni.

☻Tipp & Trükk
Nem könnyű persze olyan pótmamát találni, akiben korlátlanul megbízhatsz.
o A környező kismamákat próbáld meg megismerni, és kérd ki a védőnő véleményét is.
o Semmiképp se bízd a döntést apróhirdetéses keresésre.
o Nézz körül lakóhelyeden, egy tapasztalatokkal rendelkező, dinamikus, egészséges lelkű idős hölgy lehet, hogy jobban odafigyel a szemed fényére, mint egy fiatal mama, akinek a saját gyermekét is el kell látnia.
o Számolj a nevelési elvek bizonyos eltérésével – nem szabályozhatod pontról pontra, mit hogyan szeretnél.
o Sikernek könyveld el, és próbáld legyőzni féltékenységedet, ha gyermeked igazán szereti a pótmamát. A gyerekeket nem lehet túlzottan szeretni, a dadától kapott szeretet-csomagjuk is nagyon fontos adomány az életükben. Az anyai szereteted pedig biztosan felülírhatatlan, ne is kételjedj magadban!
o Igyekezz a gyermekeddel töltött idődet minél meghittebbé és harmonikusabbá tenni. Beszélgessetek, játsszatok, "hagyjad a dagadt ruhát másra", azaz ne az elmaradt házimunkával foglalkozz, az megvár, a gyereked viszont egyszercsak felnő...

Ha elkezdesz dolgozni, szervezd úgy a napodat, hogy hamarabb, de legalábbis időben haza tudj menni. Ha megoldható a munkakörödben, vállalj részmunkaidőt, de attól se tarts, ha átmenetileg “nine – to – fiver” leszel, azaz csak a szigorúan elvárt munkaidőben dolgozol és nem túlórázol.

Nem is tudod, mennyi elvesztegetett időtartalékot fogsz a munkanapodban találni, így gyermeked születése azt is elősegítheti, hogy a korábbiaknál sokkal hatékonyabban dolgozó munkatársnak tartsanak.

☻Tipp & Trükk

Előfordulhat, hogy igen sok ki nem vett szabadnapod gyűlik fel a gyerek megszületéséig. Ezt célszerű a munkába való visszatéréskor, heti rendszerességgel például péntekenként felhasználva kivenni. Akár egy éven keresztül is elegendő lehet arra, hogy heti négy munkanap mellett teljes fizetéssel dolgozz újra, így a hét három napját teljesen a babával tudod még sokáig tölteni.

Ez az egész babázás persze nem egyszerű, de nem is lehetetlen feladat!

Halgass az ösztöneidre, a megérzéseidre, a józan eszedre, és higgy magadban!

Ha a gyerekeid pedig még kamaszkorukban is szívesen beszélgetnek majd veled, és kikérik mindenben a véleményedet, akkor biztos lehetsz, hogy jól csináltál mindent!

19. Testvérféltékenység

2007-08-27T13:58:00.001+02:00

A testvérféltékenység érdekes módon leginkább a kétgyermekes családokban van jelen, amikor az addigi egyke hirtelen vetélytársat kap, egyszerre fellángolhat ez az érzés benne.

Én szerencsére (talán a több gyerek között kialakult szórtabban jelentkező indulatok miatt) kevésbé szembesültem ezzel a problémával.

Azért volt, hogy én is meglepődtem. Néha a testvérek egymás ellen irányuló agresszivitása nem látványos, azaz fizikai bántalmazást jelent. Egymás rémisztgetése, félelemkeltés, a testvérke ijesztgetése gazdagíthatja az idősebb testvér eszköztárát, és ez éppen az elvárásainkhoz különben igen alkalmazkodó, “jó testvéreknél” fordulhat elő.

A testvér fizikai vagy egyéb bántalmazásán kívül azonban más megnyilvánulási jelei is lehetnek a testvérféltékenységnek.

Sokszor előfordul, hogy a nagyobb testvér a szülők elveszettnek vagy csökkenni látszó szeretetét (egyáltalán nem tudatosan alkalmazott) visszafejlődéssel próbálja kiprovokálni. Ha a kicsi olyan édes, holott cumizik, bepisil, beszéd helyett pedig rendszeresen sírásba kezd, ezek a dolgok úgy tűnik, bájosak a felnőttek szemében. Így előfordulhat, hogy a már szobatiszta nagytestvér újra visszatér a bepisiléshez, és csodálkozásunkra nemhogy tiltakozik a pelenka ráadása ellen, hanem még örül is neki…

A testvéri konfliktusok, problémák számának és erősségének alakulása szerintem fordítottan arányos, vagy legalábbis nem növekedik az együtt nevelkedő gyermekek számával.

☻Tipp & Trükk
A második-harmadik-negyedik testvér érkezésével a gyerekek közötti viszonyok és szövetségek rendszere is egyre árnyaltabbá válik. Amíg az egykék szinte minden “élettapasztalatot”, beleértve a szókincset, meséket, dalokat, mondókákat, viselkedési szabályokat, szüleiktől közvetlenül tanulnak meg, az együtt növő nagytestvérek ezen feladatok jó részét leveszik a szülők válláról. Persze, a csínyekre is megtanítják a kicsiket…

A testvérféltékenység mértéke sokban függ attól is, milyen a testvérek közötti korkülönbség, és attól, hogy a nagytestvér - érettségéből adódóan is – milyen szerepet érez magában.

A korkülönbség meglátásom szerint akkor ideális, ha vagy túl kicsi ahhoz, hogy a nagyobbik gyerek úgy fogja fel, hogy vetélytárs érkezik a családba (azaz kb. egy-másfél év), vagy elég nagy ahhoz, hogy a nagy testvér már ne tartsa ellenfélnek a később érkező picit és inkább a szülők segítésére törekedjen (ez kb. négy-öt éves kortól kezdődik).

Törekedni kell persze az egyenlő bánásmódra, de ez nem eredményezhet rugalmatlan egyenlősdit. Az rendszerint olaj a tűzre, ha a szülők patikamérlegen mérik az egyenlő feltételeket, ezzel ugyanis csak látszategyenlőséget tudnak teremteni, hiszen minden gyerek eltérő egyéniség.

☻Tipp & Trükk
Biztosítsuk minden gyermekünk számára időnként az egyedi foglalkozást. Ha a nagytestvér például múzeumba vágyik, ne kelljen kötelességszerűen a kicsinek is velünk tartania, de ha érdekli, ő is részt vehessen. Ha a kicsit moziba visszük kedvenc mesefilmjére, ne várjuk el a nagyobbtól, hogy kötelességszerűen velünk tartson, csak ha amúgy is szívesen megnézné a filmet.

☻Tipp & Trükk
Ne legyünk igazságtalanok és elfogultak egyik gyermekünkkel se. Ne várjuk el a nagyobbtól, hogy ő mindig engedjen, ne engedjük a kicsinek sem, hogy zsarnokként viselkedjen.

18. Levegőztetés

2007-08-27T13:56:00.001+02:00

A baba levegőztetése körülbelül kéthetes kortól kezdődő, napi rendszerességű tevékenység.

Ezt megelőzően a kórházi tartózkodás majd a hazaérkezést követően a baba napirendjének beállítása miatt még rendszerint fel sem merül a levegőztetés kérdése, és a babák sem hiányolják.

Amikor azonban a kicsi már visszanyerte születéskori súlyát, szüksége van arra, hogy rövidebb-hosszabb időt a szabadban tölthessen.

Jó esetben a baba levegőztetése egyúttal a mama megsétáltatását is jelentheti, hiszen a szülést követő felépülés időszakában neki is szüksége van naponta a fizikai felfrissülésre.

A babakocsi tologatása egy árnyas parkban, lehetőleg legalább napi egy órán keresztül, nem túl megterhelő, de elengedhetetlenül szükséges mindkettőjük számára.

☻Tipp & Trükk
Keress lehetőleg lombárnyékos helyet, ahol nem tűz közvetlenül a nap, hanem a napsugár a lombok mozgásával mindig változó irányból ér mind téged, mind a babakocsiban fekvő babát.
Hasznos, ha már a terhesség utolsó heteiben felfedezted a környék parkjait, amelyeket most ismét naponta bejárhattok.

Melyek a levegőztetés ideális feltételei?

A babát télen-nyáron ki lehet vinni a levegőre megfelelő öltözékben, kivéve a nagyon szélsőséges időjárási körülményeket. Szélviharban, vagy éppen kánikulában és tűző napsütésben természetesen nem ajánlatos a séta. Nyáron a nap lehetséges ártalmai miatt 11 órától 15 óráig lehetőleg mindig kerülni kell a séláltatást.

A baba megfelelő öltöztetése sokszor kérdés, hiszen főleg tavasszal és ősszel naponta változik az időjárás, amihez még mi felnőttek is nehezen alkalmazkodunk. A réteges öltözködés mint alapvető szabály, mind a baba, mind a mama öltözködésénél fontos.

☻Tipp & Trükk
A babára télen-nyáron mindig egy réteggel több ruha kerüljön, mint amit mi magunk szívesen elviselünk. Például ha mi magunk fürdőruhában vagyunk, a baba teste akkor is jobban visel egy vékony réteget. Ha egy polóban vagy ingben vagyunk, a csecsemőn két hasonló réteg ruha legyen.

17. Fürdetés

2007-08-27T13:54:00.002+02:00

A babafürdetés az egyik legmisztifikáltabb tevékenység a csecsemőgondozásban.

Pedig nem kell tartani tőle, mert egyáltalán nem azon múlik, milyen kádban, milyen állványon végezzük, hanem azon, milyen türelemmel, és szeretettel foglalkozunk ebben a néhány percben a babával.

A fürdetés a babával való foglalkozásnak valóban egyik legfontosabb része.

Ilyenkor a teljes testét simogatjuk, ápoljuk, lehetőség van egy kis légfürdőre, mozgatásra, masszírozásra is.

Sokan azt sem nagyon értik, tulajdonképpen mi az, amit le kell mosniuk a babáról, hiszen alig találkozik külső szennyeződésekkel.

A fürdetés célja nem is “az út porának” lemosása, hanem a baba testnyílásainak, fülének, orrának, popójának, valamint bőrredőinek tisztántartása és ápolása.

☻Tipp & Trükk
A fürdetés legyen a baba napirendjének ismétlődő része, és ha nem is mindig ugyanabban az órában, de legalábbis ugyanabban a napszakban végezzük!

Előkészületként készítsük elő a pelenkázóhely közelében valamilyen stabil helyen a baba fürdőkádját, amiben néhány ujjnyi magasan kézmeleg víz legyen. Mivel szappant nem kell használni, a vízbe tegyünk babafürdetőszert vagy speciális, a gyógyszertárban beszerezhető, savas kémhatású, vízben oldott fürdetőkrémet.

☻Tipp & Trükk
A fürdővíz megfelelő hőmérsékletét könyökünkkel hőmérő nélkül is ellenőrizhetjük.

A pelenkázó helyre terítsük rá a baba fürdőlepedőjét, ami tiszta pamut alapanyagú frottírból vagy tetrából legyen.

☻Tipp & Trükk
Itt fontos megemlíteni, hogy a kereskedelemben kapható fürdőkád fölé elhelyezett pelenkázót tartalmazó állványok nagy része használhatatlan, hiszen egy időben vagy csak a fürdőkád, vagy csak a pelenkázó használható belőlük. Nagy mutatvány lenne ugyanis a nedves, frissen fürdetett, kapálózó csecsemőt fél karban, meztelenül megtartva a másik kézzel lehajtani a pelenkázólapot, és ráteríteni a fürdőlepedőt.

A fürdetés a baba levetkőztetésével kezdődik, a pelenkát még hagyd rajta. A testhajlatokat babaolajos vagy illat és adalékmentes étolajos (!) vattával tisztogasd meg. Utoljára vedd le a pelenkát is, és ezután a popsi környékét is tisztogasd át hasonlóan.

A tényleges fürdetés ezután már csak pár másodpercig tart (ha a baba élvezi, akkor is csak néhány percig). Eközben fogd egy kézzel stabilan a csecsemőt, a másik kezeddel pedig locsolgasd végig a testét, vigyázva hogy az esetleges köldökcsonkot, frissen belőtt fülbevalót vagy friss oltási heget ne érje a víz.

☻Tipp & Trükk
Kaphatók speciális fürdetőkádak, amelyek belső íves, formált kialakítása megkönnyíti a baba stabil elhelyezését a fürdetővízben. De lehetőség van a magzati testhelyzetet maximálisan utánzó fürdető vödör beszerzésére is.

A csecsemőt természetesen nemcsak kádban lehet fürdetni. Az olajos tisztogatást követően, amely a “fürdetés” fő része, megfelelően beállított hőfokú folyóvízben is meg lehet akár mosdatni a pici babákat. Ezt azonban még a vízimádó csecsemők sem szokták élvezni, úgyhogy tartogassuk ritka alkalmakra, amikor kényszerhelyzetbe kerülünk (pl. utazáskor, nyaraláskor vagy kórházban).

A fürdetést követően sok mama szereti a babát tetőtől talpig behintőporozni vagy bekrémezni, ez azonban egészséges bőrű babáknál nem szükséges. Mivel ezt a tevékenységet a test átmasszírozása, simogatása kíséri, inkább a babák és a mamák közötti szoros testi kapcsolat részeként hasznos.

16. Altatás

2007-08-27T13:51:00.003+02:00

A baba a nap nagy részét alvással tölti, ezért kulcskérdés, hol és hogyan altatjuk.

Az első hat hét folyamán célszerű egy olyan bölcsőben, vagy bélelt kosárban elhelyezni, amit a lakáson vagy házon belül bárhová magaddal vihetsz, anélkül, hogy a babát fel kellene ébresztened. Az ilyen kosár és bölcső nemcsak a mobilitás szempontjából előnyös, de általában a babák is szeretnek kezdetben szűk, őket körülölelő helyen tartózkodni.

☻Tipp & Trükk
Akár beszereztek bölcsőt vagy kosarat, akár rögtön a kiságyban altatod, a baba elhelyezésekor törekedj arra, hogy sose legyen hallótávolságnál messzebb tőled.

Igazán ritkán fordul elő, de akiket érintett a titokzatos bölcsőhalál, azok megemészthetetlen tragédiaként sosem felejtik el. Egyes babák ugyanis látszólag teljesen egészségesen, megmagyarázhatatlan okokból egyszer csak nem vesznek levegőt és megfulladnak, valószínűleg a vegetatív idegrendszer fejletlensége miatt. Ennek megelőzésére akár légzésfigyelőt is lehet beszerezni vagy egyes kórházakban bérelni, de ez a csecsemők nagy részénél túlzott óvatosság.

A bölcsőhalál előfordulása állítólag nagyon sokszor a hasra fektetett csecsemőknél volt jellemző, ez lehet az oka, hogy amíg a nyolcvanas években a babákat szinte kivétel nélkül hason altatták, mára a hasrafektetés már nem annyira jellemző.

Pedig vannak előnyei, különösen a bukásra, hasfájásra hajlamos csecsemőknél, mivel a baba teste sokkal stabilabban, összegömbölyödve simulhat az ágyra, hasát melegítve, és nem fordulhat elő a felöklendezett táplálék esetleges félrenyelése miatti fulladás.

A háton való altatás a félrenyelés miatt továbbra sem ajánlott, így a mai trend szerint a babákat rendszerint takaróval megtámasztott háttal, oldalt fekvő helyzetben helyezik a kiságyba.

A baba elhelyezésének kb. az első öt hónapban van ilyen meghatározó jelentősége, mert azt követően már egyedül is meg tud fordulni.

Azért amíg erre nem képes, figyeljük, hogyan reagál a künönböző alvási helyzetekre, és melyiket szereti, hogyan érzi magát a legjobban.

☻Tipp & Trükk
Szerintem a baba mindenképp aludjon a mamával egy szobában az első hónapokban. Ha a babának külön gyerekszobája van, mindenesetre célszerű ott egy ágyat az anyának is elhelyezni, később is hasznát veheti, ha valamilyen betegség miatt a gyerekkel szeretné tölteni az éjszakát.

A külön szobában az apát és a többi családtagot sem zavarja a csecsemő éjszakai felsírása, szoptatása, táplálása.

Azért persze a papa kényeztetéséről semmiképp sem szabad megfeledkezni, különben az izolált elhelyezésből úgy érezné, ki van rekesztve a baba és a mama életéből.

Tápszeres babánál az apukák bármikor, különösen hétvégén, átvehetik a baba éjszakai őrzését és etetését is, ha szeretnének részt venni ebben, és ilyenkor a mama is kipihenheti magát.

☻Tipp & Trükk
A korábban jelzett kényelmes fotel, ahol a babát tápláljuk, természetesen legyen a baba alvóhelyének közelében, és valamilyen gyenge fényű éjszakai fényforrás is legyen a közelben.

15. Pelenkázás, popsigondok

2007-08-27T13:46:00.002+02:00

Sokan nem is gondolnak bele, hogy az eldobható pelenka használatával a legnagyobb babázással kapcsolatos kiadást vállalják.

Túl azon, hogy a pelenkázás majdnem három éve alatt (de számoljunk csak ezer nappal) napi átlag öt pelenkát lecserélve (ami nem is biztos, hogy elég) összesen 5000 darab nadrágpelenkával növeljük a szeméthegyeket egyetlen csecsemőnél, ez rengeteg pénzbe is kerül.

Mielőtt azt gondolnád, hogy zöld agitációba fogok, előrebocsátom, hogy sajnos én is eldobható pelenkát használok, de azért vérzik a szívem.

Tizenöt-húsz éve ez még nem volt ilyen elterjedt, és az első három gyerekemnél textilpelenkát használtam, amiről így szintén van tapasztalatom. Ma viszont a bölcsődébe sem veszik fel a gyereket, ha nem viszed be az aznapra szükséges eldobható pelenkát!

Sokszor azt hallani, hogy tulajdonképpen a textilpelenka mosása ugyanannyiba jön ki, tehát végképp elavultnak számít, de emellett gazdaságtalan is. Ez azért így egyáltalán nem igaz!

Inkább csak elgondolkoztatásként leírom, mi is szükséges a textilpelenkázáshoz, hátha ki szeretnéd próbálni, mert nem akarod a környezetet szeméthegyekkel terhelni, vagy egyszerűen sajnálod két-három év alatt minimum két extra csúcs-szuper babakocsi árát egyszerűen a kukába dobni.

Textilpelenkát mindenképp be kell szerezni, mert ezt tesszük rendszerint a baba feje alá és erre bukik, büfizik, stb, de ha pelenkázásra is használjuk, 10 db helyett 30-40 db szükséges – a mosási-szárítási idők miatt.

A pelenkát lágy fóliából szabott pelenkázó fóliával rögzítjük, ez 10 darabos csomagokban kapható, kezdetnek egy csomag elég.

Kell egy műanyag, fedeles vödör, amiben gyűjteni és fertőtleniteni lehet a használt pelust.

Ebbe flóraszeptes vizet teszünk naponta, és a következő napon az ebben a vízben átöblített pelenkák innen a mosógépbe kerülnek, ahol a legnagyobb hőfokon kimossuk őket.

A víz a fertőtlenítőszer ellenére is ammónia szagú lesz, ezért kell, hogy a vödör fedéllel rendelkezzen, és ha lehet a fürdőszobában tartsuk.

☻Tipp & Trükk
A pelenka hajtogatására a nyolcvanas években elterjedt egy nagyon jó módszer. Ezzel a textilpelenka kb. kétharmada a baba lába közé simul, egyharmada pedig körülöleli a testét.
o Ehhez a kisimított pelus két alsó szélét hajtsd fel, így félbehajtva a hajtási él feléd néz.
o Ezután a jobb oldalát hajtsd rá a baloldalára, így egy négyrét hajtott pelenkát kapsz, amelynek a hajtási éle jobb oldalon lesz
o Ekkor a bal fölső sarkon lévő felső réteg csücskét csípd fel, és húzd el vízszintesen jobbkéz felé
o Előtted egy háromszög lesz, alatta pedig egy sajátos idomot formázó anyagdarab. Fordítsd fel az egészet, és hajtogasd vissza a szögletes részt középre.
o Az egész úgy néz ki, mintha egy betétpelenka réteg futna középen, kétoldalt pedig két háromszög veszi körül. A betétszerű rész kerül a popsira, a háromszögek pedig a baba oldalára simulnak.

Akár textilt, akár papírt használsz, a pelenkát naponta legalább ötször, de gyakori széklet esetén ennél is többször kell cserélni.

Célszerű a pelenkázás időpontjait mindig az etetések előttre vagy utánra tenni.

☻Tipp & Trükk
Sokszor azt javasolják, hogy a baba fölébredése után az első teendő a tisztába tevése legyen. Én nem szoktam a síró-éhes csecsemőt rögtön tisztába tenni, előbb rendszerint megnyugtatom, megetetem, büfiztetem, és azután teszem rendbe a popóját. Ilyenkor az esetleg frissen lebukott ruháját is egyúttal tisztára cserélem.

A pelenkázás helyét célszerű a fürdőszobában, de legalábbis vízközelben kialakítani.

☻Tipp & Trükk
Nem feltétlenül szükséges a pelenkázó állvány beszerzése (van lakás, ahol el sem férne). Én rendszerint a fürdőkádra helyzett deszkán vagy az elöltöltős mosógép tetején alakítottam ki egy szivacsos pelenkázólappal a pelenkázóhelyet. Fontos, hogy vízközelben légy, ha a popsit le kell mosni, és legyen egy polc kézközelben a pelenkáknak, krémeknek és kisruháknak, tehát sose kelljen elmozdulnod a baba mellől.

A popsiápolástól sokan tartanak, akik először csinálják.

A babák az első hetekben sokszor minden egyes pelenkába bekakilnak, és gyakorlatlan kézzel, nehéz jól letisztítani a baba fenekét.

☻Tipp & Trükk
Erre a célra benedvesített mosdókesztűt használhatsz, de hatalmas a választék eldobható nedves popsitörlőkből is. Ezek rendszerint lanolinnal, aloe verával átitatott papír vagy textiltörlők valamilyen visszazárható csomagolásban. Léteznek vékonyabb-kisebb és vastagabb-nagyobb változatban is.

A popó letisztítása után valamilyen krémezéssel vagy hintőporozással lehet a popsi bőrét ellenállóbbá tenni a következő tisztába tevésig. Vannak azonban olyan eldobható pelenkák, amelyek már át vannak krémmel itatva, ezzel abszolút feleslegessé téve minden kencét.

A krémezéssel és hintőporozással amúgy is csínján kell bánni, különösen a lánycsecsemőknél okozhatnak később problémákat. A hintőpor használata ezért lányoknál többet árt mint használ.

☻Tipp & Trükk
Kizárólag popsikrémet kenjünk a kislány csecsemők combtövére.
Popsikrém és hintőpor egyidejű használatára a fiúknál sincs szükség, mert a két anyag együttesen ragacsos-csomós masszává válik, és lepereg a baba bőréről.

A babák tisztába tevésekor mindig figyeljünk oda a baba székletére, mert a rendellenes széklet valamilyen táplálkozási-emésztési problémát jelezhet.

Az anyatejjel táplált baba széklete sárgás színű, krémes állagú, és sajátosan édeskés illatú. A tápszeres babák széklete ennél rendszeresen zöldesebb.

Ha bármi furcsát, eltérőt, vagy változót érzékelünk, vagy a széklet bűzössé változik, azonnal meg kell keresni a gyermekorvost.

Végül a kukigondozásról.

Fiús mamák, akik elsőként találkoznak a kukiápolás gondjaival, gyakran félve állnak a kérdéshez. Sok csecsemő fitymaszűkülettel születik, de akik nem, azzal sem tudják, mit kell kezdeniük.

A gyermekorvos várhatóan tanácsokkal fog ellátni e kérdésben, de a legtöbbször azt tartják, nincs semmi teendő, hacsak a pisilést a fitymaszűkület nem akadályozza.

☻Tipp & Trükk
A pelenkázáskor a fiúknál is vigyázni kell arra, ne kerüljön hintőpor vagy krém az előbőr alá, mert az gyulladáshoz vezethet.

Néhány gyermekorvos azt szokta javasolni, hogy fürdetéskor próbáld a szűk előbőrt apránként lazítani, míg mások szerint ez egyáltalán nem szükséges. Enyhe szűkület esetén ezzel valóban megelőzhető a későbbi esetleges orvosi beavatkozás, de igazán szűk előbőrnél ez az anyai inzultálás nem fog segíteni, inkább csak árt.

14. Neveljük a kisbabát!

2007-08-27T13:44:00.001+02:00

Az ember kicsinye az állatokhoz képest viszonylag kezdetleges képességekkel jön a világra. A nevelés az, ami által a hátrányból előny lesz – a csecsemő adottságai a tanult készségek sora által fogják a később felnőtté váló embert gondolkodó, felelősséget vállaló, öntudattal rendelkező lénnyé alakítani.

Meggyőződésem, hogy a gyerek személyisége alapvetően néhány éves koráig kialakul.

Minden gyerek a születésétől kezdve sajátos egyéniség, és nagyon-nagyon fogékonyan alkalmazkodik a világ őt érő jelzéseihez. Ezeket az impulzusokat kezdetben az anyától és az apától, vagyis az őt körülvevő kis világtól kapja meg.

Az anyai és apai szeretet más-más természetű. A hagyományos anyai szerepből és a születés biológiájából adódóan is, az anyák szeretete úgymond feltétel nélküli. Ki ne ismerne példát akár arra, amikor a lecsúszott, bűnöző, tékozló fiú az anya szemében értékesebb ember bárki másnál. Erre a feltétel nélküli, odaadó szeretetre mindannyiunknak szükségünk van, hiszen a későbbi önbecsülésünk, önbizalmunk ezen az alapzaton épül majd fel.

Ugyanakkor a gyerekeknek szükségük van az apák másfajta, inspiráló szeretetére is, amely dícsér, de ugyanakkor kihívások elé is állít és újabb feltételek és célok kitűzésével motivál az állandó fejlődésre. Ennek is lehet szélsőséges megnyilvánulásairól hallani, amikor az apa (mert talán saját gyengeségeit nem tudja gyermekében elviselni) egyre teljesíthetetlenebb feltételeket tűz ki gyermeke elé, ezzel végzetesen megrontva a viszonyukat.

A kisbaba, attól kezdve, hogy előbb anyjával, majd apjával megismerkedik, ennek a komlex szeretetnek a fényében fejlődik napról napra.

A születés után rögtön igen fogékony napok következnek: a baba és a mama szeme rövidesen egymásra talál, szinte egymásba kapaszkodik A mama simogató tekintete szeretetével, vagy éppen rosszallásával ettől kezdve végigkísér egy életen át. Ehhez kapcsolódnak még kedveskedő (jellemzően egy oktávval magasabb) hangok, amelyek arra bíztatnak, egyél még, kicsim, mosolyogj rám, ügyes legyél…

A nevelés már ekkor kezdetét veszi. Része lesz az is, ahogyan a sírására reagálunk, néhány hónap múlva pedig az is, ahogyan nemcsak dícséretekkel, de tiltásokkal is egyengetjük a jó irányba.

☻Tipp & Trükk
Hagyjuk a babát, hadd ismerkedjen az első, igen fogékony napoktól kezdve a papájával is. Iktassunk a napirendjébe minden nap egy-egy órát, amikor a baba rendszerint elég éber, vagy éppen nyűgös és karba vágyik, hogy ilyenkor az édesapja foglalkozzon vele .A mama számára is fontos a 24 órás robot kikapcsolása, az apa is megtanulja így a gyermekét figyelni és gondozni, s nem érzi úgy, hogy “felesleges harmadik” a baba-mama szimbiózisában.

Nemsokára nemet is kell tudni mondani sok mindenre, a gyerek érdekében. A féléves baba élettere hirtelen kibővül, rengeteg veszélyhelyzettel is találkozik, és kicsit később meg kell tanulnia alkalmazkodni mások igényeihez is (pl.testvérek, más gyerekek).

A nevelésben a nemet mondáshoz határozottságra, meggyőzőerőre, úgy is mondják, intenciózus hozzáállásra van szükség. A szabályok pontos rögzítése nélkül nyilvánvalón nem lehet számon kérni, dícsérni vagy büntetni.

☻Tipp & Trükk
Teljes belső meggyőződésünk, vagyis ok nélkül sose tiltsuk, mert szavaink azzal csak veszítenének súlyukból.

A nevelés nagyon fontos eszköze a példamutatás is: ne tegyünk azokkal az értékekkel ellentétesen semmit, amelyeket gyermekünk számára különben követendőnek tartunk.

☻Tipp & Trükk
Nyújtsunk maximális biztonságot és teremtsünk kiszámítható feltételeket gyermekünk számára, hogy csökkentsük a már esetleg csecsemőkortól gyökerező belső szorongást és félelmeket.

Kerüljük a kizárólag a szülők kényelmét szolgáló eszközök: pl.bébikomp, járóka, babafotel, gumicumi stb használatát, mert ezekkel csak hátráltatjuk és nem ösztönözzük gyermekünk fejlődését.

Mi kell igazán a babának ahhoz, hogy kiegyensúlyozottan fejlődjön? A korábbi fejezetekben már részletezett tárgyi világnál és főleg az imént felsorolt tárgyaknál sokkal fontosabb, alapvetően három nélkülözhetetlen dolog: érzelem-, ingergazdagság és rendszeresség.

Az érzelmekben, meleg szeretetben a csecsemő nem szenvedhet hiányt, mert ez alapozza meg későbbi önbecsülését, önértékelését, és ez nélkülözhetetlen testi-szellemi fejlődéséhez. A mama rámosolyog etetés/szoptatás közben, a baba néhány héten belül ezt már viszonozza, sőt saját maga is kezdeményezni fogja. Ez a mamákat újabb mosolygásra és szeretetteli gondozásra-kényeztetésre készteti, ami pozitívan hat a baba fejlődésére, és ez a folyamat jó esetben így folytatódik végtelenül tovább.

Ha valamilyen okból ez az összjáték sérül, a baba fejlődése is megtorpanhat, és a mama is frusztrációval, fokozódó fáradtsággal és kimerültséggel élheti meg gyermeke gondozásának perceit. Ennek folyományaként a baba sem mosolyog annyit, nem törekszik már a mama kedvéért újabb ügyességek, készségek elsajátítására. Ahogy a szeretetteli gondozás szeretnivaló, igyekvő babát varázsol, úgy az érzelemmentes, vagy netalán negatív érzelmekkel töltött pillanatok negatív visszajelzéseket fognak eredményezni a baba fejlődésében is.

Az ingergazdag környezet szintén nagyon fontos alapeleme a babák fejlődésének. Amikor igyekszünk nyugodt, kiegyensúlyozott, harmonikus környezetet varázsolni a baba köré, ne feledkezzünk meg arról, hogy ez a környezet színeiben, formavilágában ne legyen semmiképp sem túl egyhangú. Ha minden fal és bútor ugyanolyan halványlila árnyalatot kap, és a bútoroktól a tapétacsíkig mindent ugyanaz a (különben kedves) mackófigura díszít, elegáns lesz ugyan a baba szobája, mégsem lesz sokkal ingergazdagabb a babaszoba egy börtön falainál. Igyekezzünk tehát az esetleg dizájnerek által megálmodott gyerekszobát is többféle színű és formájú tárggyal színesíteni, természetesen ízlésesen, az összharmónia megbontása nélkül. Szakemberek azt figyelték meg, hogy a kisbabák számára az emberi arcra hasonlító formák a legvonzóbb megfigyelnivalók, a játékok vásárlásánál gondoljunk erre. Macik, babák, bohócok a baba körül már az első hetekben is felkeltik a gyerekek figyelmét. Nem elérhetetlenek a mozgó-forgó-felhúzható játékok sem, amelyekkel egyszerre többféle inger érheti a csecsemőt, aki mind a hangra, mind a mozgásra szeme és feje forgatásával fog igen pici korától reagálni.

De mielőtt a játékokról túl sok szót ejtenék, a baba természetesen ezekben mindig a mama arcát és hangját keresi, vagyis a leg-ingergazdagabb környezetet a babával történő személyes foglalkozás, ringatás, beszélgetés, éneklés, később mondókázás biztosítja.

A rendszeresség a baba életében a harmadik alapvetően szükséges tényező. Itt ne gondoljunk valamiféle rigolyás órarendre!

A rendszeresség egy sajátos, a baba igényeihez igazodó, kiismerhető és ismétlődő napirendet jelent.

A baba mindig a jelenben él, tehát nem biztos benne, hogy az egyik étkezést követi-e a megfelelő időben a következő, vagyis hogy mindig és bármikor számíthat-e ránk. Hogy is várhatnánk ezt tőle, hiszen még a néha-néha szájához csapódó saját kezéről sem tudja, hogy az ott van akkor is, ha nem látja, és akkor is hozzá tartozik. Az anya ennél még távolabb van, és időről időre való felbukkanásában csak akkor fog egyre jobban bízni, amikor feltételes reflexként bizonyos, mindig ismétlődő rituálék keretében (becézgetés, átölelés, felemelés, simogatás, mellre tevés) sokszor, egymás után mindig előbukkan. Ezek a kis, sajátos rítusok, a maguk rendszerességével és kiszámíthatóságával teremtik meg a “számíthatsz rám” légkörét a baba számára, ami szintén nagyon fontos a csecsemők kiegyensúlyozott fejlődéséhez.

13. Babasírás

2007-08-27T13:41:00.002+02:00

A babasírás kérdése néhány évtizede még parázs viták kiváltója volt.

A múlt század közepéig éltek olyan mondások, hogy: “Hadd sírjon, erősödik a tüdeje”,”Nincs csecsemő sírás nélkül”, és hasonlók.

Csecsemő valóban nincs sírás nélkül, de a végtelen és reménytelen, szinte folyamatos OÁ-zás valójában egyáltalán nem szükségszerű, ha baba van a háznál.

Ennek legmeggyőzőbb példája számomra a “rooming-in”, azaz a baba-mama szobás elhelyezés volt a kórházi gyermekágyas osztályon.

A közvélekedéssel ellentétben ugyanis igenis lehet ott aludni és pihenni. Szinte folyamatosan ihletett csend veszi körül a babákat és az őket gondozó mamákat, és mivel a mamák folyamatosan odafigyelnek újszülöttjeik minden apró rezdülésére, igen hamar megértik azok jelzéseit.

A csecsemő sírása ugyanis a baba fő kommunikációs eszköze, és mint ilyen, nem strukturálatlan, érthetetlen és egyhangú, csak oda kell figyelni rá, és meg kell tudni fejteni.

Nekem ebben sokat segített Dr. Ranschburg Jenő: Szülők lesznek című könyve, amelyet még egyetemistaként, első gyermekem születésekor olvastam, és azóta saját tapasztalataimmal is megerősíthetem.

Az újszülöttek mindennapos igényeit jelző kétféle sírást, mely az éhség és alvásigény jelzésére szolgálnak, minden más sírástól igen jól megkülönböztethetően, napokon belül meg lehet ismerni.

Az éhség jelzésekor a babák először cuppogó hangokat hallatnak, fészkelődnek, mocorognak, majd gyenge, boldogtalan sításba kezdenek, amelyet szopómozdulatokkal szakítanak meg. Ez olyannyira jellegzetes eseménysor, annyira sajátos hangokkal, hogy szoptató kismamáknál mintegy feltételes reflexként később kiválthatja az anyatej csorgását is.

☻Tipp & Trükk
Ha ujjadat finoman a baba szájához érinted, és a baba elhallgat, ezzel megbizonyosodhatsz arról, hogy tényleg azért sír, mert éhes.

A nyűgös, de szintén gyenge, sajátosan éneklő, dúdoló hangra emlékeztető sírással a csecsemők jellemzően az álmosságot jelzik, különösen akkor hosszadalmasan, ha a megszokott alvási körülmények nem állnak rendelkezésükre. Ilyenkor mielőbb megszokott bölcsőjükbe, kiságyukba, kosarukba vagy babakocsijukba célszerű őket letenni.

Előfordul, hogy ez a fajta sírás ezt követően is folytatódik, de ez legtöbbször néhány percen belül megszűnik, amint a baba álomba ringatta/énekelte magát.

☻Tipp & Trükk
Ezt a folyamatot hagyni kell zavartalanul lefolyni. Hacsak nem vált át a sírás nyelve más “üzenetre”, teljesen felesleges “vigasztalás” céljából a babát ismét felvenni, mert ezzel rossz altatási szokásokat vezetnénk be, és a karban altatásról később nagyon nehéz lesz a babát leszoktatni. Első gyermekemnél elkövettem ezt a hibát, és három éves koráig tartott, amíg, nagyon fájdalmasan korrigáltunk, vagyis ismét el tudott aludni egyedül, a kiságyában. Jellemzően az első gyereknél persze nagy a kísértés, hiszen olyan jó dolog a pici husit babusgatni, de ez valójában saját önzésünk, amiről a baba nyugalma érdekében tudnunk kell lemondani. (A saját későbbi nyugalmunkról nem is beszélve.)

A fenti sírásokból persze egyre erősödő sírás lesz perceken belül, ha a csecsemő a kezdeti jelzés után sem kap enni, vagy nincsenek meg az alvásának feltételei. Ilyenkor ennek az egyre erősödő sírásnak a jelentése legtöbbször: “Miért nem érted már meg, mit akarok?” Gondoljunk csak bele, a baba csakis a jelent érzékeli, ezért saját pillanatnyi igényeit sürgetően fontosnak éli meg, és korántsem biztos abban, hogy az előző étkezése óta még mindig számíthat rád, ezért néhány perc késedelem után hangos és türelmetlen követelőzésbe fog kezdeni.

Az étkezéshez és alváshoz kapcsolódó igényeken túl a baba napról napra egyre nyilvánvalóbban fogja jelezni érzelmi igényeit is, gyenge, szakaszos sírásokkal hívogatva szüleit, ez a “ Vegyél fel!” jelzése.

A fenti négyféle, tulajdonképpen békés sírástól eltérően, vannak természetesen másfajta, többnyire erőteljesebb csecsemősírások is, ezek általában valamilyen rendkívüli helyzetet, problémát jeleznek.

Zavaró, rossz közérzetet előidéző, pl. kellemetlen pelenkacsípés esetén, vagy ha túl melege van, a baba hangos, ideges sírással fog jelezni.

Éles, hirtelen abbamaradó, azonnal megszűnő sírás, ha nem ismétlődik, arra utal, hogy a baba megijedt valamitől.

A fentiektől eltérően komoly fájdalomra, betegségre utal, ha a baba állandóan, nem szűnően, panaszosan és hangosan sír, de a kimerült, halk, panaszos sírás is betegségre, lázra utalhat. Ilyenkor természetesen azonnal orvoshoz kell fordulni.

A csecsemősírás kapcsán meg kell említeni két szélsőséget: a túl nyugodt és a hasfájós csecsemőket.

Nyugodt baba: A közhiedelemmel ellentétben az is jelezhet problémát, ha túl jó a baba és “szavát sem lehet hallani”.

Ennek oka lehet valamilyen alkati kérdés, vagy idegrendszeri elváltozás is, de akkor is előfordulhat, ha a csecsemő kezdeti jelzéseire nem kap szüleitől megfelelő odafigyelést, vagyis “leszokik” a saját igényeinek jelzéséről, hiszen nem gondoskodnak annak figyelembe vételéről. Ez fordulhat elő pl. intézetben nevelkedő csecsemőknél is, és súlyos károkat idézhet elő a későbbi személyiségfejlődésben. Bármi is az ok, a túl nyugodt csecsemő egyáltalán nem “jó”.

Hasfájós baba: Sajnos a különböző fent felsorolt sírás típusok mellé még oda kell sorolni a babák és mamák életét legjobban megkeserítő, folyamatos, vagy a nap bizonyos szakaszában jellemző görcsös, kínos, hasfájós sírást. Azok a babák, akik mohón habzsolják az anyatejet, vagy tápszert, rendszerint sok levegőt nyelnek és hasukban gyakran puffadás keletkezik, amit nem tudnak kibüfizni. Ez gyakorta előforduló görcsös hasfájást okoz, amin nagyon nehéz segíteni.

☻Tipp & Trükk
Nincs igazán tuti módszer a hasfájós csecsemő megnyugtatására. Megelőzése a büfiztetés (erről már volt szó), a kialakult puffadást pedig ánizst és édesköményt tartalmazó csecsemőteával lehet enyhíteni. Nekem ezek sem váltak be, mint ahogy a gyógyszertárban kapható, puffadást csökkentő bébicseppek és a baba tornáztatása sem használt látványosan. Mivel a hasfájós sírás a nap bizonyos szakaszában csak bizonyos csecsemőknél, de azoknál rendszeresen fordult elő, hajlamos vagyok azt gondolni, hogy ez alkati probléma. Ilyenkor kézben tartottuk a babát, ringattuk, és vigasztaltuk – inkább csak a saját megnyugtatásunkat elérve, a baba pedig előbb utóbb belefáradt a feszengő sírásba.

A gyakorlatban nem mindig egyszerű a sírás üzenetének pontos meghatározása. A gyerek érzelmi biztonságérzetét is az szolgálja, ha öt-tíz percnél tovább nem hagyjuk a babát magára a sírásával, és megpróbáljuk ölbe vétellel, vagy a zavaró tényezők lehetőség szerinti elhárításával elősegíteni, hogy mielőbb megnyugodjon. A legfontosabb, hogy amíg babát nem vesszük fel, addig se hagyjuk hallótávolságon kívül.

12. Cumizás vagy ujjszopás

2007-08-27T13:36:00.001+02:00

A cumizó kisgyerek – akár az ujját szopja, akár gumicumit kap a szájába, általában nem szép látvány.

Tekintete sajátosan réveteg és befelé forduló, ami annak köszönhető, hogy ezzel a “kábítószerrel” képes szinte elandalodni.

A kiscsecsemőnek – különösen aki nem jut anyatejhez és így anyamellhez “igénye szerint”, azonban szüksége van erre az élvezeti cikkre.

A gumicumi ellenzői és támogatói általában markánsan kitartanak véleményük mellett, vajon szüksége van-e a babának mesterséges andalítószerre, vagy jobb, ha megtanulja a kezét a szájába venni, amikor szükségét érzi.

Én az ellenzők táborhoz tartozom, a gumicumi használatát a gondozás és nevelés első kudarcának tartom.

Annyira nem vagyok markáns ebben a témában, hogy sikerült volna minden gyermekemnél elkerülni a gumicumi bevezetését, de ezzel a kudarccal felvértezve legalább megalapozottan merek véleményt alkotni mindkét módszer előnyeiről és hátrányairól is.

Mikortól használatos? A gumicumi már újszülött kortól bevethető. A baba csak egy-két hónapos korában tudja a kezét vagy ujját a szájába venni.

Előnyei? A szülők már az első hónapoktól meg tudják nyugtatni a cumival a nyűgös csecsemőt. Ujjszopásnál a baba saját maga rendelkezik kezével:

o Az első komoly teljesítménye az, amikor a kezével rendelkezni tud

o Amikor szüksége lesz a kezére a játszadozáshoz, nem veszi a szájába a kezét

o Viszonylag állandó tisztaságú.

Hátrányai? A szülők rendelkeznek a cumi felett, odaadják vagy elveszik, attól függően, amikor ők maguk elkezdik szégyellni.

o Éjszakánként kieshet a baba szájából, erre felébredhet

o Később kidobja, kiejti a babakocsiból vagy a kiságyból, ezért állandóan tisztogatni kell

o Játék közben is a baba szájában lóghat.

o Az első hónapokban sokkal több törődést igényel a baba megnyugtatása, különösen hasfájós csecsemőknél okozva álmatlan éjszakákat a szülőknek.

☻Tipp & Trükk
Bármelyik módszer is válik be a babánál, tanuljunk meg együttélni vele. Rendszerint abból származik a probléma, hogy a szülők lelkiismeretfurdalást és szégyent érezve amiért gyermekük “még mindig” cumizik, egyszer csak erőszakkal igyekeznek tiltani és beszüntetni ennek lehetőségét. Ne dobjuk ki a gumicumit hirtelen elhatározással, és ne kössük le vagy kenjük be a kisgyerek ujját! Bízzuk a gyerekre, mikor mond le ezekről, igyekezzünk ingergazdag és érzelmekben gazdag légkörrel körülvenni, ezzel elterelve a befelé fordulást, ami a nappali cumizás velejárója. Éjszaka pedig hagyjuk, hadd élvezze, amíg ezzel tudja magát álomba ringatni, és ő maga nem kezdi el szégyellni a pajtásai előtt.

A fentiek vonatkoznak a babák egyéb vigasztárgyakhoz való ragaszkodására is. Ezek rendszerint takarók, pelenkadarabok, vagy puha játékok, amelyek a csecsemőt életük első heteire-hónapjaira emlékeztetik, és akár évekig kitartóan tudnak ragaszkodni hozzájuk.

Igyekezzünk elkerülni, hogy a cumisüveg – különösen cukros folyadékkal töltve – váljon a baba vigasztárgyává. Ez rendszerint akkor szokott előfordulni, ha a baba a lefekvéskor az ágyában fogyasztja el a folyadékot, anélkül, hogy a mama karba venné.

☻Tipp & Trükk
Ezért szokták ajánlani a műanyag helyett az üvegből készült cumisüveg használatát, mert az amellett, hogy karcmentes, természetes anyag és jobban tisztántartható, nem késztet a gyerek ilyen módon való önkiszolgálásra szoktatására.

11. Büfiztetés

2007-08-27T13:34:00.001+02:00

A büfiztetés minden babatáplálás “omegája”.

A babák többsége meglehetősen mohón táplálkozik, és a tejjel együtt rendszerint bizonyos mennyiségű levegőt is nyel. Mielőtt ismét visszahelyezzük vízszintesbe – a kiságyába, bölcsőjébe vagy babakocsijába - fontos, hogy ez a lenyelt levegőmennyiség távozni tudjon.

Ennek érdekében a szoptatást vagy cumisüvegből történő táplálást követően a babát azonnal egyik vállunknak támasztva várjuk, hogy a lenyelt levegő távozni tudjon.

A büfiztetés előtt célszerű egy összehajtott tetrapelenkát a vállunkra helyezni, mert a büfivel együtt időnként kisebb-nagyobb mennyiségű tej is “visszaköszönhet”.

A büfizést ilyen módon kísérő “bukást” azonban mégsem nevezzük hányásnak, mert alapvetően különbözik attól.

A hányás mindig betegségre, gyomorrontásra utal, és a csecsemő esetében azonnali orvosi ellátást igényel a kiszáradás veszélye miatt. A hányás sugárban történik és kifejezetten kellemetlen szagú az ilyen módon a gyomorból távozó félig emésztett, romlott tartalom.

A bukással távozó tej ezzel szemben szinte egyáltalán nem, vagy csak alig emésztődött meg, tehát a baba szinte frissen, csak a távozó levegő nyomásának engedve, igen kis sugárban “öklendezi ki”.

A büfiztetés néha igen hosszadalmas, türelmet igénylő folyamat. Vannak babák, akiknél hosszabb időt igényel, mint az azt megelőző szoptatás, de minden esetben – éjszakai szoptatásnál is – ki kell várni.

☻Tipp & Trükk
A babák érdekes módon mindig sajátos ritmusban büfizik fel a levegőt, például egyik babánál egy nagy büfit mindig követ egy kicsi, vagy a másik babánál két kicsit egy nagy büfi követ. Ezt a babánkra éppen jellemző ütemet mindig ki kell várni, mielőtt letesszük aludni!

Vannak csecsemők, akiknél ez a büfizés mindig nagyon hosszadalmas, sőt időnként minden türelmünk ellenére el is marad.

Ezek a babák tipikusan az úgynevezett hasfájós babák.

A hasfájós babákról akár egy külön fejezetet is írhatnék, de nem teszem, mert sajnos többnyire csak panaszkodnék. Mint ahogy sokan mások sem jöttek még rá a probléma megoldására, én sem tudok igazán jó tanácsokkal szolgálni ebben a témában.

Milyen a tipikusan hasfájós baba?

Általában mohón szopik, jól eszik, és nagyon-nagyon szépen fejlődik. A nap nagy részét rendszerint átalussza illetve nyugalomban, vagy érdeklődéssel tölti, de a nap bizonyos szakaszában - például mindig délután négytől nyolcig – feszegve sír órákon át, és szinte minden próbálkozás a megnyugtatására kudarccal végződik.

A dolog rendszerint azzal végződik, hogy mind a szülők, mind a baba elcsigázva elalszik, aztán másnap minden változatlanul ugyanúgy zajlik megint.

A hasfájós babák általában nehezen büfiznek és kakilnak, a hasfájós napszakokban sírás közben gyakran előfordul, hogy szeleket, levegőt eregetnek. De ez a gond érdekes módon nemcsak az emésztőrendszer működésével függ össze. Ezek a babák a túl érzékeny idegrendszerű csecsemők közül kerülnek ki, akik rendszerint nem szeretik a fürdetéssel és a sétáltatással járó zajokat és inzultálást sem, és a gyakori forgatás, mozgatás valamint az utcai zajok egyáltalán nem kedvükre valók. Amit viszont kedvelnek, az a magzati testhelyzetre hasonlító kuporgó testhelyzettel járó ölelés és ringatás.

A gyakori ringatás amúgy is bizonyítottan jót tesz az idegrendszer fejlődésének, ezt egyre gyakrabban alkalmazzák orvosok és pszichológusok a fejlesztésre szoruló babáknál is.

Házilagosan amúgy igen könnyű a ringatást és összekuporodást biztosítani a csecsemőnek – erre alkalmazták évszázadokon át az egyszerű asszonyok is a bölcsőt, vagy a babahordozó nagykendőt, anélkül, hogy tudták volna, hogyan hat mindez a baba idegrendszerére.

A szörnyű az, hogy (nem túl reprezentatív statisztikám szerint) minden második csecsemőt érint a “hasfájósság”, és minden mama saját kudarcaként éli meg az egészet. Vigasztaljon mindenkit, akit első babájánál elkeserített az ezzel járó tehetetlenség, jó esélyük van arra, hogy a következő gyermeküknél ez nem fog előfordulni. Vagy az utána következőnél…

Ha még ez sem elég megnyugtató, akkor jó eséllyel lehet abban reménykedni, hogy hasfájós időszak egyébként általában három hónapos kor körül egyszer csak megszűnik.

De addig is mit lehet tenni?

☻Tipp & Trükk
A felsorás ez esetben csak tájékoztató jellegű, mert nem tudom, mi a tuti módszer ezek közül, nekem ugyanis látványosan egyik sem segített, inkább csak csökkentette a tehetetlenségem érzését a különböző megoldásokkal való kísérletezés:
o Ringatás bölcsőben, babakocsiban, karban
o Pólyázás, bebugyolálás, átölelés
o Hasra fektetés
o Melegítő párna a baba hasára, tornáztatás, babamasszázs
o Teáztatás édesköményt és ánizst tartalmazó csecsemőteával
o Csecsemőknek készült szélhajtó szerek alkalmazása (pl. Ifacol cseppek)
o Gyakori szoptatás
o Zenehallgatás

10. Tápszeres táplálás

2007-08-27T13:31:00.001+02:00

Bármennyire is akarsz szoptatni, ez az egész nem elsősorban akaratlagos dolgokon múlik, ergo nem mindenkinek sikerül.
Bár az anyatejes táplálás reneszánszát éli, a babatápszerek használatára kb. féléves kortól nagyon sok babánál akkor is sor kerül.
A legfontosabb, hogy békében élj azzal a megoldással, amit - akár választottad, akár nem - de alkalmazol.
Bár a “militáns békeharcosok”, mint az abortusz ellenzésekor, úgy ez esetben is igyekeznek megsemmisítő ítélkezésükkel lerombolni azok önértékelését, akik nem mindenben az általuk választott úton járnak, próbáld magad túltenni a megvető ítéleteken.
A tápszeres táplálás tényleg nem egyenértékű az anyatejjel, de ez nem jelenti azt, hogy gyermeked automatikusan utolsó lesz a tornasorban, elsőnek betegszik meg, és egyáltalán, nem fog megfelelően fejlődni, ha anyatej helyett tápszert kap. Az esetek nagy részében éppen az eltérő összetétel és az anyatejjel szembeni egyenletes adagolás miatt, a tápszeres babák nagyon is jól fejlődnek és inkább kerekdedebbek lesznek, mint anyatejes társaik.
Tény, hogy a kezdettől anyatej nélkül táplált babák immunrendszere nem kapja meg az anyatejes babáknak kijáró védelmet, de ez azért a civilizációban jellemző orvosi ellátás mellett már nemigen vezet végzetes katasztrófákhoz.
A korszerű csecsemőtápszerek csak extra minőségű, gondosan bevizsgált tehéntejből készülnek, és rengeteg speciális táplálási problémára is megoldást kínálnak, még akkor is ha az anyatej képességeit sosem lesznek képesek túlszárnyalni. Vannak hipoallergén (HA), kis részecskékre lebontott tápszerek, allergiára hajlamos csecsemők számára, vagy bukásra, hasfájásra hajlamos, nem gyarapodó babáknak anti-reflux (AR) tápszereket írhat a gyermekorvos, stb.
A baba négy hónapos korától a tápszerek recept (és támogatás) nélkül kaphatók, és csak pénztárcánk és igényeink (és a baba igényei) szerint kell tudnunk választani.

☻Tipp & Trükk
Választhatunk olyan tápszert, amely igen hasonlatos az anyatejhez, még a baba széklete is megtévesztően hasonlatos lesz az anyatejes babákéhoz. A legkorszerűbb tápszerek prebiotikus rostokat, vagy bifidust, azaz “jó bacikat” tartalmaznak.

☻Tipp & Trükk
A tápszer kiválasztásánál figyelj arra is, tartalmaz-e a tápszer hozzáadott kristálycukrot. A baba fogainak érdekében olyat válassz, amelyik nem tartalmaz hozzáadott kristálycukrot (glukózt) a tejcukron (laktózon) és gyümölcscukron (fruktózon) kívül.

A régen jellemző tehéntejes táplálás – ami sok táplálék allergia gyökere volt – ma már egy-, de jó esetben inkább hároméves korig a tápszereknek köszönhetően szerencsére szinte teljesen kiszorult a csecsemőtáplálási gyakorlatból.
A fenti különbségeken túl a tápszeres táplálás egyik legfőbb sajátossága az, hogy itt nem jellemző az igény szerinti szoptatásra jellemző szétzilált napirend, hiszen a babák a napi szükségletüknek megfelelő táplálékot a nap folyamán egyenlő időközönként, egyenlő adagokban kapják meg.
Az éjszakai etetésnek is sokkal kisebb a jelentősége éppen ezért, hiszen napközben a jó étvágyú baba elfogyasztja a napi adagját, tehát az éjszakai tápszeres etetésre rendszerint normál súlyú csecsemőnél nincsen szükség, és ezt a babák bizonyos idő után maguk is “belátják”.
Sokszor támadják a tápszeres táplálást abból a szempontból, hogy a baba-mama szoros testkontaktusa nem jöhet létre a cumisüveg beiktatása miatt.
Ez nem igaz, ha a mama ugyanúgy átöleli a babát, mint ahogy azt szoptatáskor tenné, és a baba számára a cumisüveg nem egy rideg tárgyként funkcionál, hanem a táplálkozás mamához tartozó, elválaszthatatlan részeként!
Bár sok ellenzője van a cumisüveg használatának, az én véleményem az, hogy a mesterséges táplálás végleg elveszíti az intimitását és nyugalmát, ha a mama újszülött babáját akrobata mutatványként pohárból próbálja megitatni. A pohár, a csőröspohár és a különféle visszafolyást gátló varázsitatók szerintem egyéves korban válnak érdekessé és igazán hasznossá az önállósulni vágyó kisgyerek számára.
Támadják a cumisüveget amiatt is, hogy a gyengén, de azért szopó babákat végleg leszoktatja az anyamell szívásáról. A legtöbb baba azonban nem szívesen mond le az anyamellről, ha teheti, de ha így is lenne, a cumisüveg-cumit gyártó cégek is kirukkoltak egy-két érdekességgel az utóbbi időben. Az egyik fejlesztési irány a baba szájának formáját igyekszik követni kiképzésében, a másik szerint az anyamell kerekded formáját utánozzák a gumicumik, ezzel kiküszöbölve a cumisüvegből való táplálás korábbi hátrányait.
A nap folyamán egyenletes adagokban való mesterséges csecsemőtáplálás mellett az anyák – ha más módon is, mint az anytejes táplálásnál – egész nagy szabadsággal élhetnek. A tápszeres táplálást időről időre a nagymama vagy az apa is átveheti, tehát nemcsak a babával együtt lehet kimozdulni otthonról. Ha a mama a babát is magával viszi, akkor pedig előre meg tudja tervezni, hány étkezést kell házon kívül megoldania.
A tápszert természetesen mindig frissen kell elkészíteni – ez nem egyszerű szólam a tápszerek csomagolásán. Hiába készül a tápszer extra minőségű tejből, hiába megy át rengeteg laboratóriumi vizsgálaton mielőtt a patikába kerül, azért csak élő anyag, amely bizonyos mikroorganizmusokat tartalmaz. Porított állapotban ezek a bacik nem képesek szaporodni, a vízzel oldott tápszerben azonban megindul az élet, ha nem kerül azonnal elfogyasztásra.
Ezért van szükség a cumisüveg, az etetőcumik, és minden, a tápszerrel érintkező eszköz kifőzésére, fertőtlenítésére is.

☻Tipp & Trükk
A tápszer amit a csecsemőnek adunk, akkor megfelelő hőmésékletű, ha csuklónkra cseppentve sem túl melegnek, sem túl hidegnek nem érezzük. Sose nyaljuk meg a baba cumiját!

Mit tegyen az, aki utazni kényszerül?
Olvastam már olyan tanácsot, hogy ilyenkor a kifőzött cumisüvegekbe adagoljuk ki előre a tápszert, amihez már “csak” a felforralt és hatvan fokra lehűtött vizet kell beszereznünk.
Ez a “jótanács” több sebből vérzik:

o Sose adagoljuk ki a tápszert előre a csomagolásából, mert azonnal nedvesség érheti.
o Sose használjunk a tápszerhez bizonytalan eredetű vizet.
o Mindig saját, kimosott edénykénkben forraljuk a tápszerhez használandó vizet.

☻Tipp & Trükk
Az utazás előtt a kifőzött cumisüvegekbe forralt vizet készítsünk. Ezt adagonként, a megfelelő időben melegítsük fel kívülről (strandon például egyszerűen a napon)! Ezt követően adagoljuk bele a tápszerport, amit mindig gondosan visszazárunk és hűvös helyen (pl. hűtőtáskában) tartunk!

Ha már a tápszerhez használható víz szóbakerült:
Mi van a csapvízzel?
A saját otthonunkban megszokott csapvizet, ivóvizet legtöbbször minden gond nélkül használhatjuk felforralva, hacsak a védőnő nem figyelmeztet a víz magas nitrát tartalmára.

☻Tipp & Trükk
Ha utazásunkkor nem vagyunk meggyőződve az ottani csapvíz ivóvíz minőségéről, akkor használjunk alacsony oldott ásványi anyag (különösen nátrium) tartalmú, szénsavmentes ásványvizet. Az ásványvizek nagy része nem kifejezetten ajánlott a csecsemő táplálására, erre a célra csakis átmenetileg használjunk, minél “gyengébb” ásványvizet.

9. Mellápolás

2007-08-27T13:28:00.001+02:00

A mellszívás, fejés szorosan a szoptatáshoz kapcsolódó téma, mégis külön fejezetet érdemel.

Sokan attól tartanak, hogy a szoptatás nagyon rossz hatással lesz a melleik formájára.

Tapasztalatom szerint a mellek igazán a terhesség idején változnak meg – rendszerint egy mérettel megnövelve azokat. Van aki ennek kifejezetten örül, és ha ez nem párosul visszafordíthatatlan elhízással, egyáltalán nem okoz esztétikai problémát.

A jó melltartó viselése ezért a terhesség alatt igazán fontos, ahogy ezt már írtam, én olyankor a korábbinál egy mérettel nagyobb, de jó tartású melltartó viselését tartom fontosnak.

A szoptatás persze legtöbbször nem esztétikai kérdésként jelenik meg – mára egy szerencsére ismét divatos szemlélet részeként minél többen próbálnak “visszanyúlni a természethez” azaz ebben az igazi bio-táplálékban részesíteni a csecsemőjüket, legalább az első hetekben.

Sokan azonban csak a kórházban szembesülnek azzal, hogy szoptatás nem működik a mellek masszírozása és fejése nélkül.

Miért van erre szükség?

Az anyatej mennyisége és a baba igényei az első napokban-hetekben még nem találkoznak.

A szülés utáni első két napon a babák gyakran töltik idejüket az anyák mellén, de az anyatej még nem lövell be rögtön, a csecsemő ilyenkor legfeljebb (a számára nagyon fontos) előtejjel táplálkozik.

A második-harmadik napon aztán a kismama arra ébred, hogy mellei kőkeménnyé válnak, csomócskákban tapintható bennük a rengeteg anyatej, és ezt a feszítő érzést csak a jól szopó csecsemő képes enyhíteni.

Ilyenkor azonban a babák esetleg kicsit besárgulva órákat pihegnek és alszanak, amikor pedig szopnának, akkor sem képesek a megduzzadt melleket megfelelően a szájukba venni, a tejcsatornák különben is évtizedek óta tartó passzivitás után nem nyílnak meg egykönnyen, és néha, a legrosszabb esetben ekkorra már a néhány napi szopizástól a mama mellbimbója is kisebesedhet.

A néhány óra alatt óriásira duzzadt melleket ilyenkor mielőbb meg kell szabadítani terhüktől, mert súlyos, lázzal járó mellgyulladást okozhat, ha a tejcsatornák nem tudnak kiürülni. A mellek azonban ekkor még érintésre is érzékenyek, nemhogy képesek lennénk nyomkodni őket. Sokszor tapasztalt nővérkék segítenek ilyenkor nem kevés könny árán a magára maradt mamának.

Mit tegyél, hogy elkerülhesd ezt az “élményt”?

Tanuld meg, hogyan tudod saját magad finom masszírozással megindítani a tejcsatornák működését, fellazítani a csomócskákat, és kifejni a feszültséget okozó anyatejet.

Az első teendő a melegítés.

☻Tipp & Trükk
Ha lehetőséged van rá, melegítsd néhány percig a melledet egy kartávolságnyira megtartott infra-lámpával. Ezután azonnal zárd finoman a két tenyered közé a melledet, majd a tenyered köröző mozgásával igyekezz benttartani a meleget. Mire néhányszor ilyen módon megdörzsölöd a melledet, érezni fogod, hogy a kis csomócskák kezdenek fellazulni. Ekkor már erősítheted a mozdulatok intenzitását, hiszen a feszítő fájdalom ettől kezdve csökkenni fog.

A melegítést követően a melleket már képes leszel magad is – kis fájdalom árán – önállóan átmasszírozni.

A masszírozás iránya a körkörös mozdulatokból fokozatosan váltson át a mellbimbók irányába. Ha elég ügyes vagy, megindul a csorgás és spriccelés, és akár kézzel is kifejtheted a felesleges anyatejet.

Egy mell masszírozása és fejése az első napokban húsz-harminc percig is eltarthat, tehát nagy türelmet igényel.

Ezt a nehéz feladatot megkönnyítendő nagyon sokféle mellszívót lehet beszerezni. Vannak mechanikus, kézi működésűek, de elektromos változatban is kaphatók.

A szerkentyű teljesítménye, használhatósága nem mindig azon múlik, motor működteti-e. A legegyszerűbb – üvegharangot és gömb alakú gumipumpát tartalmazó szerkezetek már nagyon olcsón beszerezhetők, és kezelésük igen egyszerű.

A csúcs-modellek ára – kézi változatban is – egy egyszerűbb babakocsi árával vetekedik. Ezek azonban már képesek a baba szívását valóban szinte rekonstruálni, szilikonos szívóharangjukkal minden szívás alkalmával finom masszírozást gyakorolva a mellbimbó környékére. A tejet közvetlenül a mellszívóra csatlakoztatható, kifőzhető cumisüvegbe juttathatjuk általuk, de kapható hozzájuk steril tejgyűjtő zacskó is, amiben akár hónapokig a fagyasztóban őrizhetjük a felesleges tejet későbbi felhasználásra.

A mellszívó tejjel érintkező részeinek kifőzése, sterilezése annál fontosabb, minél hosszabb ideig akarod tárolni a lefejt anyatejet.

☻Tipp & Trükk
Ha hetente egy alkalommal csak azért fejsz le egy kis anyatejet, mert néhány perc múlva a baba vitaminjait akarod ezzel beadni, (K és D vitamin rendszeres adása minden anyatejes babának kötelező) akkor elegendő az alaposan elmosott mellszívó és cumisüveg használata erre a célra. De ha a célod az anyatej gyűjtése és tárolása, akár egy napra is, feltétlenül főzz ki minden szükséges használati eszközt!

Előfordulhat, hogy annyi tejed lesz, amennyit már nem tudsz saját gyermekednél később sem felhasználni, ilyenkor próbáld meg a védőnő segítségével a felesleges tejet más babának eljuttatni.

Az anyatej ára a tehéntej árának körülbelül hússzorosa, de annak, akinek egyáltalán nincsen, felbecsülhetetlen értéket jelent, ezért semmiképp se öntsd ki a lefolyóba!

8. Szoptatás

2007-08-27T13:22:00.001+02:00

A szoptatás egy idill!

Amíg a szülésről azt írtam, kétféleképpen lehet hozáállni, maximális ösztönösséggel, vagy maximális tudatossággal, a szoptatásról az a véleményem, hogy csak egyféleképpen lehetséges: maximális ösztönösséggel.

Hiába minden tudatos felkészülés, elszántság és tanácsok sora, ha a lelkivilágod nincs rendben, ha körülötted családi viharok, üzleti problémák zajlanak, és te ebből nem tudod kivonni magad, nem fog menni.

☻Tipp & Trükk
Egyszer régen azt álmodtam, hogy egy felhőcske szélén hasalva nézem a földet és az ott élők problémáit…azóta mi úgy mondjuk, ha idillre vágyunk, hogy felmentem a felhőcskémre…
Nos, ha szoptatni szeretnéd a babát, a szülés után azonnal, legalább egy-két hónapig költözz fel a felhőcskédre, azaz teremts olyan feltételeket - és kérd meg erre a párodat is – hogy kellemesen ellazult állapotban, bizsergetően jó érzések közepette telhessenek az első heteid a kisbabával.

A szoptatás, ezt szokták hangsúlyozni, néhány hónap múlva igen nagy szabadságot biztosít, hiszen a babával együtt bárhová elmehettek, és te a legkényelmesebb és legegészségesebb táplálékot viszed mindig magaddal.

De az első hetekben – márcsak a kimerültséged miatt is – erre a szabadságra még nem valószínű, hogy vágyni fogsz. Zárjátok is magatokra az ajtót napokig, ameddig csak jólesik, és szánd minél több idődet a babára, hiszen amíg szoptatod, egy láthatatlan köldökzsinórral elválaszthatatlan kötelékkel kapcsolódtok egymáshoz, és ezt a köteléket az első hetek összeszokásával, egymásra hangolódásával fogjátok kialakítani.

Korábban azt mondták, a babákat három-négy órás rendszeres időközönként kell táplálni, és ebből a rendszeresség valóban nagyon fontos elv. De a gyakorlatban hagyni kell, hogy az időpontokat a baba maga határozza meg, azaz ma már azt mondják, igény szerint szotatunk.

Miért fontos ez a gyakorlat?

A szoptatás ösztönös jellegét erősíti, és lehetővé teszi, hogy az anyai mell minél gyakrabban, minél jobban kiürüljön, ami a legjobb módszer a megfelelő mennyiségű tej termelésének stimulálására.

A baba számára lehetővé teszi, hogy egyszerre csak annyit szopjon, amennyit tud, gyomrát kezdetben csak kis adagokban terhelje meg az addig ismeretlen táplálkozással.

Kizárólag arra kell vigyázni, hogy a mellbimbó nehogy kisebesedjen a túl gyakori igénybevételtől, ezért az “igény szerint szoptatás” sem jelentheti azt, hogy a baba egyfolytában szopik. Egy mellen legfeljebb 15-20 percig legyen egyszerre, és ha a büfiztetést követően nem alszik el, nyugtalan marad, akkor se próbáljuk újra mellre tenni egy-két órán belül. Ilyenkor amúgy is legtöbbször egyéb oka van a nyugtalanságnak, nem az éhség (pl. hasfájás).

☻Tipp & Trükk
A mellbimbókat ezt követően azonnal mossuk le szappanos vízzel, vagy töröljük le lanolinos babatisztító kendővel és kenjük be hámosító kenőccsel pakolásként a következő szoptatásig. A mellbimbó bőre eleinte nagyon érzékeny a fokozott igénybevételre, ezért nagyon kell vigyázni, nehogy kisebesedjen. Vannak, akik esküsznek az anyatej hámosító hatására, de ebben az esetben is előbb le kell mosni az újszülött nyálát, és csak azután friss anyatejjel bekenni a mellbimbót.

☻Tipp & Trükk
A szoptatás ösztönösségét, ellazultságát, az aggodalmak kirekesztését segíti az, ha lehetőleg nem használunk sem órát, sem mérleget, hanem az időérzékünkre és a megérzéseinkre hagyatkozunk. Ezt természetesen csak akkor tegyük, ha a baba szemmel láthatóan jól fejlődik. Hetente-havonta egyszer persze célszerű erről mérleggel is meggyőződni, de a baba minden etetés előtti és utáni megmérése nem csökkenti a szoptatás körüli stresszt, sőt, minden egyes szopott mennyiség kétségeket, aggodalmakat kelthet, mert az adott szopás mindig vagy túl sok lesz, vagy túl kevés.

A szoptatás egyik legfőbb jellemzője – a tápszeres táplálással szemben – hogy a baba nem egyenletes mennyiségeket fogyaszt a különböző napszakokban. Az éjszakai és hajnali órákban ugyanis a mama is pihentebb, és ilyenkor a tej nagyobb mennyiségben termelődik. A nap folyamán ez a mennyiség már változó, a lényeg, hogy összességében megkapja a csecsemő a szükséges anyatejet.

☻Tipp & Trükk
Egyszerű módon hasonlíthatunk össze két szokásos szoptatást. Számold meg, hányszor nyel a baba, de ne számold bele a szívások mennyiségét, csakis a nyeléseket. Ha kevés a tej, csak minden második szívást követi az anyatej lenyelése, de előfordulhat (pl a tej belövellése előtti néhány napban) hogy egyáltalán nem hallod a nyeléseket. Amikor már beáll a szükséges tej termelése, minden egyes szívás nyeléssel fejeződik be, ezek számolásával természetes módon összemérheted a különböző napszakok szopatásait.
☻Tipp & Trükk
Ha mégis szeretnél meggyőződni az egyes szoptatások tényleges mennyiségéről, a szoptatás előtt és közvetlenül utána tedd csecsemőmérlegre a babát, a súlykülönbözet – ugyanabban a ruhában és pelenkában – kiadja az elfogyasztott mennyiséget. Erre olyankor feltétlenül szükség van, ha a baba nem fejlődik megfelelően, és például a második héten sem nyerte vissza születési súlyát.

A babák jellemzően 5 kg-os testsúly elérésekor (kb. 2-3 hónaposan) kezdik “átaludni az éjszakát”. Ne gondolj arra, hogy ez azt jelenti, este nyolctól reggel nyolcig csend lesz a házban. Ez rendszerint egy nyolcórás szakasz átalvását jelenti, tehát például este nyolctól hajnali négyig tart. Ilyenkor azonnal térj te is nyugovóra, használd ki a viszonylag hosszú alvás lehetőségét!

☻Tipp & Trükk
Ne igyekezz lemondani az éjszakai és hajnali szoptatás örömeiről. Ilyenkor tapasztalatom szerint “dől a tej” és a babát úgysem lehet egykönnyen a sokszor ajánlott teáztatással megnyugtatni. Aki szoptatni szeretné a csecsemőjét, sose adjon teát neki, miközben mindkét melle feszül és csorog!

A gyermekorvosok és védőnők sokszor – annak ellenére, hogy a szoptatás problémamentes – szívesen felírnak valamilyen tápszert a kisbabáknak. Vannak mamák, akik ezt támadásnak veszik, azt gondolván, az orvos nem bízik meg abban, hogy képesek lesznek szoptatni.

Én nem értek ezzel egyet, hiszen a szoptatás igen kényes folyamat, bármikor csökkenhet az anyatej mennyisége akár a legkisebb családi konfliktus vagy anyagi probléma miatt is.

☻Tipp & Trükk
A tápszer recept még nem apasztotta el senki tejét. A biztonság kedvéért fogadd el a felírt tápszert, de ha nem szükséges, ne váltsd ki a receptet! Végülis itt a babád táplálkozása és egészséges fejlődése a tét, nem hagyhatsz ki esetleg öt étkezést, mert éppen nem tudod elérni a gyermekorvost szükség esetén! Tehéntejet pedig semmiképp ne adj soha egy éves korig, higítva se, mert növeli az allergia kialakulásának veszélyét.

A szoptató anyák azon kívül, hogy igyekeznek kirekeszteni a külvilágot – ami ma egyre nehezebb – régóta kísérleteznek különböző egyéb módszerekkel is az anyatej mennyiség növelésére.

☻Tipp & Trükk
Van aki a köménymagos levesre esküszik, és lám, valóban bevált. A levesek (bármilyen leves) egyrészt a szoptatás folyadékszükségletét biztosítják, másrészt csökkentik az elhízás veszélyét, tehát tényleg hasznosak. A kömény ezen kívül köztudottan puffadás csökkentő, ami közvetve jót tesz az anyatejes babának is.

☻Tipp & Trükk
A másik ilyen ősi tipp egy kis pohár sör elfogyasztása. Bár elvileg nem szabad semmilyen alkoholt fogyasztani a szoptatás alatt, gyakorlatilag egy pezsgős koccintás, vagy egy “pikoló világos” még nem jelent az anyatej minőségére veszélyt. Ugyanakkor kellemesen ellazulttá tesz, ezzel fokozza a tej mennyiségét. Azért teljen el néhány óra a következő szoptatásig, és ne napi rendszerességgel fogyaszd!!

☻Tipp & Trükk
Gyógynövényboltokban kapható teakeverékekkel, vagy külön-külön megvásárolt füvek bekeverésével juthatunk kifejezetten szoptatáshoz ajánlott teához. A szoptatást elősegítő tea rendszerint édeskömény, citromfű, vasfű, kecskerutafű, bazsalikomlevél és ánizsmag keveréke.

Ha minden feltétel fennáll, és semmi sem akadályozza a szoptatást, használd ki az egyes alkalmakat arra, hogy egyszerűen örülsz a babának.

☻Tipp & Trükk
Mivel – a tápszeres, cumisüveges vagy poharas táplálással szemben – itt egyik kezed teljesen szabad, ezzel például leszoríthatod a melled a baba orránál, hogy jól kapjon levegőt. De ezzel a kézzel akár simogathatod a kis fejét, morzsolgathatod a kis ujjait is, ami mindkettőtök számára még örömtelibbé varázsolja ezeket a pillanatokat!

Ne feledkezz meg saját komfortodról sem, hiszen csak kellemes testhelyzetben tudsz alkalmanként 20-30 percet nyugodtan ülni és foglalkozni a babával. Már korábban említettem a kényelmes fotelt, amire szükséged lesz, de elegendő folyadék is álljon rendelkezésedre.

☻Tipp & Trükk
A szoptatás megkezdése előtt mindig tegyél a fotel mellé elérhető közelségbe teát, ásványvizet, vagy rostos üdítőt, amit éppen szívesen fogyasztanál.

Amikor már egy-két hónap eltelt, és összeszoktatok a babával, a szoptatás már igen nagy szabadságot fog biztosítani. Bármilyen napszakban, bárhová eljuthattok – természetesen a babával elválaszthatatlanul, együttesen.

Arra, hogy bármikor igény szerint megszoptathasd a babát, mindig gondolj előre, amikor az öltözékedet kiválasztod.

☻Tipp & Trükk
Hordj kétrészes ruhákat, nadrágot polóval vagy pulóverrel, szoknyát toppal, blúzzal, hogy a felsőrészt bármikor fel tudd húzni, és a melledet a baba számára szabaddá tudd tenni. Lehet speciális elöl nyitható szoptatós ruhákat is kapni, ez azonban szerintem teljesen felesleges.

Amíg a kocsiban ülsz, hacsak nem magad vezetsz, semmi gondot nem okozhat a baba megszoptatása.

☻Tipp & Trükk
Ha zavarnak a bámészkodó járókelők, rögzíts egy textilpelenkát a kocsi ablakára, amíg szoptatsz.

Sok nő úgy érzi, nyilvános helyen nem képes megszoptatni a csecsemőt, mert a mellei felfedésével szinte meztelennek érzi magát. A sok bíztatás ellenére ugyanis a mi kultúránkban – és általában a civilizáció kürölményei között – a női mell takarása a természetes.

Nem is bíztatok senkit arra, hogy hivalkodóan, feltűnően kapja elő bárhol a melleit, mert ez tényleg – legfeljebb elnéző - megbotránkozást kelt. De néhány pillanatra a fal felé fordulva, diszkréten akár a legelőkelőbb étteremben is megoldhatod, hogy a síró, nyűgös csecsemőt mielőbb mellre tudd tenni.

☻Tipp & Trükk
Egy elegáns nadrágkosztümhöz vegyél fel olyan topot, amely dupla mellrésszel és belülről a mell alatt húzódó gumiszalaggal rögzíti a melleket, így szükségtelenné válik a melltartó hordása és így ki-be kapcsolása.
A válladra köss laza selyemkendőt, amellyel jótékonyan takarásban tudod tartani a látvány intimebb részét.

7. A baba első tárgyai

2007-08-27T12:59:00.002+02:00

A baba környezetének kialakítására, leendő ruhatárának összekészítésére rendszerint nagy-nagy gondot fordít az, aki teheti.

Ma már nem ritka, hogy belsőépítész tervezi a gyerekszobát, de az még elterjedtebb, hogy a szülők a “kis trónörökös” számára a bababoltok hatalmas választékából teljesen egységes színű és formatervezésű tárgyakkal veszik körül a várt csöppséget.

A babát körülvevő ízléses környezet valóban nagyon fontos, de felesleges túlzásokba esni. Az egységes színvilág is nagyon fontos, de igyekezzünk elkerülni, hogy a csecsemőt túlságosan mesterkélt, “megcsinált” környezet vegye körül, ahol például a sok lila maci között zavaró egy egyszerű sárga kacsa látványa a játékok között.

☻Tipp & Trükk
Az azért nem árt, ha előre eldöntjük, milyen vezérszín köré rendezzük a születendő baba tárgyi világát, mert ez segít abban, hogy mindig könnyen ki tudjuk választani a babakocsik-takarók-rugik hatalmas választékából azt, amelyik harmonikusan fog illeszkedni a többi használati tárgy közé.

Amikor a különböző üzletek választékát megtekintjük, rengeteg olyan tárggyal fogunk találkozni, ami láthatóan nem praktikus, de “egyszerűen tündéri”. Azt hiszem, teljesen természetes dolog, hogy a babaváráskor időnként elcsábulunk, és bár tisztában vagyunk az adott dolog szükségtelen voltával, azért beszerzünk egy csomó felesleges ilyesmit is. Ezek is az örömteli várakozás részei.

Én így vagyok például a puha talpú bőrből készült kocsicipőkkel, amelyeket “egyszerűen meg kell enni olyan édesek”… Annak érdekében, hogy az efféle hóbortokra is maradjon pénzed, igyekszem összefoglalni, szerintem mire érdemes tényleg költeni, és mi az, ami tulajdonképpen teljesen felesleges.

Az első részben olyan tárgyakról beszélek, amelyek tényleg minden pénzt megérnek, beszerzésük nem túlzás és nem felesleges.

A következő csoportban azokat a dolgokat foglalom össze, amelyekre helyzettől és lehetőségektől függően esetleg szükség lehet.

Az utolsó részben pedig összegyűjtöttem egy-két olyan dolgot, amelyek beszerzése részben felesleges, részben ártalmas is, vagyis szükségtelen.

NÉLKÜLÖZHETETLEN ESZKÖZÖK

A baba első tárgyai között kezdjük a három legfontosabb beruhárással, ezek a kiságy, a babakocsi, és az autós ülés.

Az autós ülés nyilván csak akkor nélkülözhetetlen, ha van a családban gépkocsi, de ez ma már legtöbbször természetes.

Az autós ülések két alapváltozatban készülnek, a születéstől kb. egy-másféléves ülések egyben babahordozók is, nagy, íves műanyag füllel, de vannak robusztusabb felépítéső, nem hordozófüles, elvileg szintén születéstől de kb. akár négy-ötéves korig használható autós biztonsági ülések is.

☻Tipp & Trükk
Ha gyakran fogtok kocsiba ülni a csecsemővel egyéves kora előtt, mindenképp a babahordozós változatból (0-9 kg-ig) keressetek megfelelőt. Ebbe újszülött fejszűkítő betétet is kaptok, így a baba tényleg billegés nélkül utazhat benne. Ha elalszik a kocsiban, nem kell felébreszteni, kivehetitek az üléssel együtt. Kapható hozzájuk olyan babakocsi aljazat, (travel system), amelyre rögzíthető, így akár pl. bevásárláskor azonnal tologatható is. Ezeknek a bébihordozóknak az alja rendszerint íves hintáztató kiképzésű, ezáltal bölcsőként is funkcionálhatnak a lakásban, de rögzíthetők is. Vannak több pozícióban dönthető típusaik is.

☻Tipp & Trükk
Ha nem kifejezetten tervezitek, hogy a babával az első hónapokban sokszor kimozdultok, és a bölcső funkcióra sincs szükségetek, érdemes a másik változatot beszerezni, mert ezt sokkal tovább használhatjátok. Ne lepődjetek meg azonban, még ha a gyártó 0-18 kg-ig ajánlja is, ezek valójában a 9-18 kg os típusok szelidített, több pozícióban dönthető változatai, azaz az első hónapokban nem nyújtanak annyira ideális elhelyezést a babának. A nagy ülésben szinte el fog veszni, és néha bizony inogni fog a számára hatalmas ülésben.

Bármelyik típust is veszitek azonban, az első hónapokban csak a forgalomnak háttal lehet a baba számára bekötni az autóba, de így akár az “anyósülésre” is rögzíthető. Ez főleg akkor hasznos, ha a mama kísérő nélkül utazik a babával, mert állandóan figyelhet rá, nem kell hátra tekintgetnie vezetés közben. Fontos azonban, hogy az utasoldali légzsákot ilyenkor ki kell köttetni, mert baleset esetén életveszélyes sérülést okozhaz működése a babának!

Fontos szempont legyen az autós biztonsági ülés kiválasztásakor a dönthetőségen kívül az, hány pontos biztonsági övvel tartja meg a babát, válasszunk az ötpontosak közül, mert az a legbiztonságosabb.

Végül egy esztétikai szempont: Ne csak a színeket nézd, hanem vizsgáld meg a különböző típusok anyagminőségét is. Természetesen az igazán jó anyagból készültek sokkal drágábbak..

☻Tipp & Trükk
Ha az anyagon spórol a gyártó, azzal ugyan kedvező árú terméket tud kínálni, de ne felejtsd el, hogy az ülés huzata évekig kell, hogy szolgáljon. Ha az anyag vékonysága miatt hamar szakad, a gyerek feje pedig ráizzadva nyomot hagy, már bánni fogod, hogy nem vettél egy drágább, de évekig nem elhasználódó változatot.

A babakocsi a másik nélkülözhetetlen babaholmi. Akár levegőztetéshez, akár a bevásárláshoz, egyáltalán, a kimozduláshoz mindenképp nélkülözhetetlen.

Itt is szédítő a választék, az egyfunkcióstól a többfunkciósig rengeteg változat közül válogathatunk.

☻Tipp & Trükk
A babakocsi kiválasztásánál, függetlenül attól, hogy hol szeretnénk használni, a legfontosabb, hogy minél nagyobb kerekei legyenek.
Akár városban, akár erdei terepen vagy kertben fogjuk tologatni, csak a nagy kerék képes akadálytalanul áthaladni a talaj egyenetlenségein. A kis kerekű babakocsikból ugyan sokkal változatosabb a kínálat, főleg az árharc miatt, de semmiképp sem ajánlom a kompromisszumot az alacsonyabb ár érdekében.

Mi mindent tud az ideális babakocsi? Megfelelő árnyékolóval rendelkezik, több pozícióba dönthető, csomagtartója nagy méretű, tolókarjának magassága és iránya is változtatható.

Fontos, hogy a kocsi összecsukható-e, és mekkorára.

Attól függően, hogy hol használjuk, fontos lehet a kocsi súlya is. Ha városban, tömegközlekedésben is használjuk, nem mindegy, mennyire nehéz emelni és cipelni.

Nyugodt sétáltatásra azért mindenhol inkább a magas építésű, masszív babakocsi a legideálisabb.

A babakocsi kiválasztásnál is fontos odafigyelni a textil minőségére.

A babakocsik egy részéhez saját anyagából készült pelenkázótáska is kapható.

A pelenkázótáska zseniális találmány, kívül cippzárral lehajtható pelenkázófelülettel rendelkezik, belül pedig 3-4 zsebbel amelyek cumisüveg tárolásra alkalmas méretűek.

☻Tipp & Trükk
A pelenkázótáskát nem kell a sétáltatáskor magunkkal vinni, de jó szolgálatot tesz, ha orvoshoz-védőnőhöz megyünk a babával, ha elutazunk, vagy netalán hirtelen kórházi vizsgálatra kell a babával mennünk.
Ha előre fixen összekészítjük a tartalmát, és így tartjuk a otthon készenlétben, nem fordulhat elő, hogy pánikba esünk, ha gyorsan kell elindulni otthonról.
A táskába legyen előre összekészítve:
o A baba oltási könyve és TB kártyája,
o Közepes méretű puha frottírtörölköző (vizsgálatoknál a baba alá terítjük, huzatos helyen takarónak használhatjuk, vészhelyzetben a popsiját lemoshatjuk vele),
o Kis csomag papírzsebkendő és nedves törlőkendő, popsikrém, pelenka,
o Üres, kifőzött cumisüveg, bontatlan babaivólé, kiskanál,
o Egy pamut kissapka, tartalék kising és rugdalózó.

A kiságy a baba harmadik nélkülözhetetlen alaptárgya.

A kiságy beszerzésére nincs ugyan feltétlenül szükség az első hetekben, ha lehetőségünk van kezdetben bölcsőben, vagy kosárban altatni a babát, az sokkal ideálisabb elhelyezéstbiztosít az első négy-hat héten.

De előbb vagy utóbb, kiságyra mindenképpen szükség lesz.

A kiságyak legtipikusabb mérete 120*60 cm, de léteznek kisebb, kb 110 cm hosszú, és nagyobb, akár 140 cm-es babaágyak is.

☻Tipp & Trükk
Mivel a gyerek 2-3 éves kora után már nem szívesen fog a rácsoságyban aludni, és testmagassága még ekkorra sem lesz 110 cm, nyugodtan megvehetjük akár a legkisebb kiságyat is.

A kiságyba habszivacsból, vagy az egyre jobban elterjedt természetes kókuszrostból készült matracot lehet vásárolni, ezt a legcélszerűbb sztreccs gumislepedővel beburkolni, amiből legalább kettőt-hármat be kell szerezni.

Egyre elterjedtebb szokás, hogy a kiságyba különböző rácsvédőket, föléje pedig baldachintartó vasra rögzítve földig omló fodros függönyöket helyeznek.

Ezeknek legfeljebb némi árnyékoló szerepük van, az éjszakai etetéskor tompítják a közeli fényforrás esetleg a kiságyra vetülő erős fényét. De mivel némelyik darab “olyan édes”, én sem tudtam ellenállni ezek beszerzésének.

Ha már a “fityfirittyeknél” tartunk, hatalmas a választék a kiságyra szerelhető forgó, felhúzható játékokból. Az egészen pici baba is élénken figyel, ha a zene kíséretében a pici macik vagy bohócok elkezdenek a feje felett körbetáncolni. Nagyon sok a bóvli és a giccs ebben a kategóriában, de érdemes egy viszonylag ízléses forgójátékot beszerezni!

A baba számára fontos mind a kocsiban, mind a kiságyban, hogy különböző méretű és vastagságú plédek, takarók is rendelkezésre álljanak.

Egy nagyobb takaró, vagy mosható babapaplan mellett sok kicsi plédre lesz szükség, mind az autóban, babakocsiban, mind a szobában. A kicsi plédek általában közvetlenül érintkeznek a baba testével, ezért gyakran szennyeződhetnek. Fontos, hogy emiatt mosógépben mosható, könnyen száradó, a baba érzékeny bőrét nem irritáló anyagból készüljenek.

☻Tipp & Trükk
Varrógép nélkül is gyönyörű kistakarókat készíthetünk – egyszerűen ollóval – termovelúr anyagból.
Egy körülbelül két méteres darabból négy kis plédet vághatunk ki, szélét bevagdosva rojtokkal, vagy körbevarrva más módon is díszíthetjük.
A temovelúr kezdő varrónőknek is hálás darab, nem kell szegni, letisztázni és rugalmassága miatt elnyeli az egyenetlenségeket.
Sok színben és mintával kapható, nem bőr-irritáló anyag, mosógépben mosható, és órákon belül megszárad.

Folytassuk a nélkülözhetetlen cikkek listáját a babaruhákkal!

A baba ruhadarabjainak összeválogatásnál sokszor fogunk azzal a dilemmával találkozni, vajon a legesztétikusabb darabok egyben praktikusak is lesznek-e.

A leghálásabbnak mindig azok a ruhák fognak bizonyulni, amelyek jó anyagból készülnek, nem változnak meg az első mosással, és a maguk módján együtt “nőnek” a kisbabával.

Hiszen a baba néhány hónap alatt megduplázza méreteit, és az első év végéig születési súlya háromszorosát fogja elérni!

☻Tipp & Trükk
Ne vegyünk kezeslábas rugdalózókat! Az egybeszabott kezeslábasok mérete olyannyira kötött, hogy vagy éppen elvész benne a baba lába, vagy néhány nap után szűkké válnak, és nehéz a csecsemőre adni. A több részből szabott, pántos és lábfej nélküli babaruhák néha fél évig is használhatók, mert eleve rugalmasabbak a kevésbé kötött szabásvonal és a többnyire állítható pántok miatt. Arról nem is beszélve, hogy ezekhez használni tudjuk azt a rengeteg édesebbnél édesebb babazoknit, amiből ajándékba is sokat fogunk kapni!

A következő mérettáblázat segíthet a ruhatár tervezésében:

Újszülött: Kb.3 kg, és 56 cm. Csak néhány hétig használhatjuk az ilyen méretű darabokat. Mivel ekkor jönnek a babalátogatók is, azért érdemes a babát ilyenkor szépen felöltöztetni! De az egy-két szép vendégváró ruhán kívül ne szerezzünk be több darabot ebből a méretből!

1-3 hónapos: Kb. 4-5 kg és 62 cm. Ebből a méretből már érdemes több darabot beszerezni, de rossz esetben ezek is csak két hónapig lesznek használatban.

4-9 hónapos: Kb. 6-8 kg és 68-74 cm. Ez a két méretkategória már csak hosszúságában tér el, de a “súlycsoport”, amint látható, már közelebb áll egymáshoz, tehát a baba kezdeti dinamikus hízási üteme itt már lassul. A baba ekkor már forgolódik és hamarosan felül.

10-12 hónapos: Kb. 9-10 kg és 80 cm. Ezek már nagyfiús és nagylányos ruhadarabok, a totyogó csecsemőknek.

☻Tipp & Trükk
Az igazán szép és drága ruhadarabokból lehetőleg 68-74-es méretben vásároljunk többet, ha azt szeretnénk, hogy minél tovább hordja a baba.

A rugdalózók és egybeszabott kezeslábasok helyett egyre jobban elterjednek a különleges kertésznadrágok és kétrészes szabadidőruhák, mert ezek valóban praktikusabbak. Azon túl, hogy nem növik ki olyan hamar a csecsemők, egy kis szennyeződés esetén nem kell a baba egész ruháját lecserélnünk.

Akármit is vásárolunk, “ne dőljünk be” minden díszítésnek, ami vállfán jól mutat.

☻Tipp & Trükk
Szokásos a babaruhák nyakrészére nagy bubigallért, vagy széles fodrot varrni. Ezek a ruhát tényleg tündériek, de a babák büfizés közben rendszerint épp a nagy gallérokat és fodrokat tisztelik meg a visszabukott tejjel. Sokszor még a pelenkázón öltöztetjük, amikor az újonnan ráadott ruhácska már elkezd savanyú szagot árasztani.

Milyen ruhadarabok beszerzése szükséges a rugdalózókon és nadrágokon kívül a csecsemő számára?

A baba “alsóneműje” kezdetben maga a pelenka. E fölött régen kisingeket, rékliket hordtak a babák, de mára ezek használatát teljesen kiszorította a bodyk elterjedése.

Ezek vékony polóanyagokból készülnek, és a lábak között két-három patenttal záródnak.

Kaphatók ujjatlan, rövid- és hosszúujjú változatban is, az évszaktól függően. A legjobban azonban a rövidujjúak haszálhatók, télen legalsó ruharétegként, nyáron pedig önálló napozóruhaként.

☻Tipp & Trükk
A bodyk “szűk keresztmetszete” szó szerint a szűkre szabott mandzsetta, vagy mellrész szokott lenni. Számítsunk rá, hogy a pamut anyagok mosás közben kicsit összeugranak és merevebbek lesznek, és a túl szűkre vagy nem eléggé rugalmas anyagból szabott bodykat nem fogjuk tudni használni.

A fenti ruhadarabokat télen lábzsák, levegőztető zsák is kiegészíti, bélelt, vízhatlan anyagból, hozzá való sapkával.

A ruhadaraboknál meg kell említeni a tetrapelenkát is. Ebből, ha nem is ezzel pelenkázunk, akkor is legalább tíz darab szükséges, mert ezt használjuk a kiságyban a baba feje alá terítve, és a baba táplálása után a büfiztetéskor is. Bukásra hajlamos csecsemőnél minden etetés után tiszta textilpelenkát kell használni, ezért néha még a tíz pelenka sem elegendő.

HASZNOS ESZKÖZÖK

Csak felsorolásszerűen említem meg azokat az eszközöket, amelyek beszerzése egyáltalán nem nélkülözhetetlen, de néha hasznos lehet.

Kosár vagy bölcső – az első négy-hat hétben, különösen hasfájós csecsemőknél megfontolandó.

☻Tipp & Trükk
Az első hetekben amíg úgysem levegőztetjük a babát, bölcső helyett használhatjuk a lakásban a babakocsit, ha jó rugózású.

Cumisüveg – tápszeres táplálásnál célszerű 4-5 darabot beszerezni belőle.

Sterilező, cumisüveg-melegítő – forró vízbe állítva is lehet a tápszert melegíteni és az üvegeket kifőzni.

Etetőszék – ha a baba már ülni tud, részt vehet a család étkezéseiben a nagy asztalnál. Szétszerelhető változatát éttermekbe is magunkkal vihetjük, mert nem mindenhol tartanak. Több pozícióban dönthető etetőszékre véleményem szerint semi szükség, lásd a babafotelnél írtakat a következő részben.

Hempergő vagy utazóágy – a köztudatban ezt is sokszor nélkülözhetetlennek gondolják, pedig nem az, és sok helyen előbb-utóbb csak a baba játékainak tárolására használják. A babák ugyanis nem szeretik az ilyenfajta elszigeteltséget, különösen akkor tiltakoznak élénken, ha a hempergőt a gyerekszoba sarkában helyezik el, távol attól, ahol a családi élet zajlik. Néhány helyzetben azért megfontolandó a hempergő vagy inkább utazóágy beszerzése. Ilyen helyzet például, ha a nagymamánál, vagy a nyaralóban itt altatjuk, vagy ha a kertben vagy vízparton ebben levegőztetjük.

A lakásban azonban jobban fejlődnek, és hamarabb mászni-járni kezdenek a kisbabák, ha a szoba szőnyegpadlójára egy takarót vagy lepedőt helyezünk, és oda tesszük a játékaikat (vagy patchwork játszószőnyeget varrunk illetve veszünk).

☻Tipp & Trükk
Akárhol is játszik a gyerek, érdemes szétszedhető, pörgős-forgós-csörgős-tükrös játszóállványt beszerezni, mert nagyon szeretik a csecsemők és nagyon sokáig tudnak játszani vele.

HASZONTALAN ESZKÖZÖK

A haszontalan eszközök egy részének beszerzése ártalmatlan hóbort lehet, ilyen a “jajdeédes” kocsicipők, hímzett kisingek és kissapkák beszerzése.

Ezeket esetleg csak éppen sose tudjuk a gyerekre ráadni, vagy ráadjuk, de csak bosszankodunk haszontalanságukon. Ilyen, ha például a gyönyörű madeira csipkés kislány főkötö össze vissza csúszkál és forog a gyerek fején.

Ezek tanulságos tapasztalatok lesznek a számunkra, de a baba fejlődését egyáltalán nem zavarják meg.

A felesleges tárgyak másik csoportja azonban kizárólag a felnőttek komfortját szolgálja, rövid távon elszórakoztatva a csecsemőket, hosszú távon viszont ellustítva őket.

E kategória legjellegzetesebb képviselői a következő tárgyak:

o Bébikomp – amelyben a csecsemő azt “hiszi” hogy tud járni,

o Babafotel – amelyben a csecsemő számára készen kínáljuk azt a sok érdekes látnivalót, amelyért hasrafordulással, felüléssel magának kellene megdolgoznia,

o Gumicumi – amelyről lesz még szó egy kicsit később.

6. Név választás

2007-08-27T12:51:00.001+02:00

A baba első, életre szóló, komoly ajándéka a neve. Egyúttal éppen jelentősége miatt a névválasztás az első komoly konfliktushelyzet előidézőjévé válhat a pár és családjuk között.

Akár tudják a leendő szülők, hogy fiú, vagy lány érkezik a családba, akár nem, rendszerint az egész családot és baráti kört megmozgató feladat a megfelelő név megtalálása. Hosszas latolgatás, találgatás, ízlelgetés előzi meg a név kiválasztását, és ilyenkor találkoznak, néha össze is ütköznek a különféle szempontok és ízlések.

A nevek különböző jelentéseket hordoznak, és bár e jelentések egyre kevésbé élnek a köztudatban, azért nem szabad megfeledkeznünk róluk.

Mi mindenre érdemes odafigyelni a megfelelő név kiválasztásakor?

• Rövid családi névhez általában célszerű hosszú, legalább három szótagú utónevet választani.

(Pl. Tóth Boglárka)

• Hosszú családi névhez ellenben általában mind a rövid, mind a hosszú utónevek illenek.

(Pl. Mezőföldi Lea vagy Váczegresi Dominika)

• Nagyon oda kell figyelni a teljes név ritmusára, dallamára, zengésére.

• Szépen hangzanak a kezdőbetűikkel alliteráló nevek.

(Pl. Kende Kamilla)

• Ne torlódjanak a zöngés hangok, azonos magán-vagy mássalhangzók a családi és utónév találkozásánál.

(Pl. Kovács Csilla, Dávid Dénes)

• Ajánlatos vigyázni a két név összeolvasásakor akaratlanul kihallatszó véletlen szóalkotással, ami csúfnevek alkotására késztetheti később a gyerek környezetét.

(Pl. Pillisz Ákos – Iszákos, Végh Béláról nem is beszélve)

• Nehéz nevet választani az utónévként is ismert családi nevek mellé, de semmiképp nem ajánlatos a nevet “megduplázni”.

(Pl. Gábor Gábor)

• Nem is olyan nehéz viszont nevet választani a közkeletű, gyakori családi nevekhez. Ha nem szeretnénk, hogy gyermekünk a többi Takács Lászlóval és Kovács Józseffel osztozzon a nevén, igyekezzünk jól hangzó, nem gyökértelen, de azért különleges nevet adni ilyen esetben.

• Figyeljük ha lehet, az adott évek legnépszerűbb keresztneveinek listáját is, hogy az óvodában gyermekünk ne másik kettő Tóth Dániellel vagy Szabó Alexandrával kerüljön állandó identitás-zavarba.

• Az utóbbi időben nagyon elterjedt a kettős keresztnév adása. Ez egyrészt kényelmes, hiszen nem kell egyetlen utónév mellett dönteni, másrészt lehetőséget adhat a családból öröklődő utónevek továbbvitelére is. A kettős keresztnév adásakor még fontosabb, hogy a teljes név ritmusa és jelentése, kulturális háttere egységes legyen. Kerüljük el a képzavaros, különböző kulturális eredetű, azonos jelentésű vagy egymás mellett nem jól hangzó kettős utónevek adását.

(Pl. Juhász Tifani Boglárka, Kovács Zsombor Izidor, Szabó Győző Viktor, stb)

☻Tipp & Trükk
Nagyon szép és harmonikus, amikor egyazon családban született testvérek neve egyazon utónév-csoportból származik hangzás, jelentés és eredet szempontjából.
Ennek érdekében már az első gyermek születése előtt érdemes közös nevezőre jutni, milyen típusú, eredetű, hangzású nevekből fogtok gyermekeiteknek választani.

Az utónevek a következő főbb csoportokba sorolhatók, természetesen átfedésekkel és a teljesség igénye nélkül:

Hagyományos, csak magyarul hangzó nevek: Béla, Kálmán, Rezső, Dezső, Ildikó, Anikó, Csilla. A hatvanas évek környékén tetőzött használatuk a névadásban, mára már nem olyan népszerűek, mert használatuk nehézkes a globalizált világban.

Hagyományos, európai megfelelővel bíró nevek: Károly, Mihály, Ferenc Orsolya, Zsófia, Barbara. Szintén visszaszorultak a névadási divatban.

Népszerű, globálisan használatos nevek: Dániel, Alex, Alexandra, Anna, Nóra, Dóra. Sok szülő igyekszik olyan nevet választani, ami a világ többi pontján is változatlanul használható, ha felnőttként a gyerek utazik, vagy külföldön tanul, dolgozik majd.

Népszerű, magyar eredetű nevek: Ákos, Tibor, Boglárka, Emese. A másik irányzat szerint a szülők különleges, a nemzeti sajátosságokat továbbörökítő nevet adnak gyermeküknek.

Ritka, ősmagyar nevek: Zsombor, Csörsz, Vajk Csenge, Kincső. Ez a fenti irányzat még ősibb, pogány magyar gyökerekhez visszanyúló ága.

Magyar irodalmi alakok nevei: Csongor, Zalán, Csörsz, Tiborc, Kornél Noémi, Timea, Flóra, Tünde. Értelmiségi körökben népszerű irányzat az irodalmi alakok neveinek továbbéltetése.

Történelmi alakok nevei: Mátyás, Endre, Csaba Gizella, Izabella. Korábban népszerű volt a történelem nagyjairól elnevezni a gyermekeket.

Tévésorozatból ismertté vált nevek: Kevin, Renátó, Eszmeralda, Izaura, Borostyán. Az utóbbi évek kommersz kultúrájának lenyomata – legnagyobb hátránya, hogy idegenül hagzik a legtöbb Magyar családi névhez illesztve, és néhány év múlva már senki sem emlékszik az eredetére.

Becézett nevek: Gergő Kitty, Detty, Zorka. Különösen kislányoknál nagy a késztetés becéző nevet adni a csöppségnek. Mielőtt emellett döntünk, gondoljunk bele, hogy ha pl. gyermekünk ledoktorál, akkor is büszkén fogja-e viselni a gyermekkorából rajta maradt becéző nevet?

Bibliai nevek: Ádám, Lukács, János, Ábel, Éva, Mária, Erzsébet, Katalin. Ezeket a neveket ma főleg a családi hagyományok örökítik egyik nemzedékről a másikra.

Latinos hangzású nevek: Márió, Dárió, Bianka, Olivia. A spanyol és olasz kultúra népszerűvé válásával terjednek.

Görög eredetű nevek: Alexander, Demeter Xénia, Olimpia. Különleges névre vágyó szülők választják szívesen ezeket a neveket. Néhány kivételtől eltekintve nem minden magyar családi névhez illenek, mivel kultúrájuk gyökereiben igen távol állnak tőlünk.

Amerikából behullámzó nevek: Lionel, Elton, Melani, Dzsenifer, Szindi, Pamela. A legtöbb magyar családi névhez nem illenek, mivel kultúrájuk gyökereiben igen távol állnak tőlünk. Szabályos,anyakönyvezhető magyar írásmódjuk eleve eltér az eredeti angolszász alaktól, ezzel kissé nevetségessé válik.

Héber eredetű nevek: Izidor, Éliás, Hanna, Ráchel. Ótestamentumi nevek

Növény - virág nevek: Jácint,Kamilla, Ibolya, Viola, Nefelejcs, Nárcisz. Igen népszerűek, időről időre reneszánszukat élik.

5. Szükséges felszerelések

2007-08-27T12:49:00.001+02:00

A szüléshez már hónapokkal-hetekkel előre célszerű összekészíteni két táskát.

A szülőszobába nem érdemes a legalább három-négy kórházi napra összekészített nagy pakkot bevinni, ezért célszerű a csak ott használandó holmikat egy kis szatyorban külön összekészíteni.

Szülőszobai kiscsomag:

• Iratok (személyi igazolvány, terheskönyv, házassági anyakönyvi kivonat)

o A felvételkor ezeket a papírokat rendszerint azonnal elkérik. Az anyakönyvi kivonatból szükség lesz egy friss, egy hónapnál nem régebbi beszerzésére.

• Papucs, hálóing, köntös, törölköző, szappan

o Azonnal a felvételt követően szükség lesz minderre, az előkészítésre már átöltözve kell bemenni. Hálóing nem mindenhol kell, van ahol a szüléshez adnak, és pl. a magzatvíz elfolyásakor akár többször is kicserélik.

☻Tipp & Trükk
Legyen nálad egy gumipapucs is, a zuhanyozóban való használathoz.

• Papírzsepkendő, nedves törlőkendő

o Elfáradva, elcsigázva szükség lehet ezekre, ne kelljen akkor keresni.

• Walkman, fényképezőgép

o A zenehallgatás segíthet a legnehezebb órákon átlendülni. A fényképezőgép jó ha kéznél van a nagy pillanatokra.

• Mentholos cukorka, szénsavmentes ásványvíz

o Ha az orvos megengedi, néhány óra múlva vagy a szülést követően segíthetnek abban, hogy visszanyerd az erőd.

• Enni-innivaló a papának

o Számítsatok arra, hogy akár nyolc-tíz órán át is bent lesztek. Természetesen nem mozdulhat mellőled, egyrészt mert ő is bemosakodik és beöltözik,tehát nem ugorhat ki a kórházi büfébe, amikor csak akar. Bármikor szükséged lehet a jelenlétére, étlen-szomjan pedig nem lesz képes erőt sugározni számodra.

• Bugyi, betét a szülés utánra

o Amikor túlvagy a nagy eseményeken és lezuhanyoztál, a szülésznő rendbetesz, majd kapsz egy betétet az akkor még eléggé intenzív vérzés felfogására, ennek rögzítéséhez szükséged lesz egy bugyira. Szokták javasolni erre az alkalomra az inkontinencia betét és hozzá tartozó hálós bugyi beszerzését, de ez nem nélkülözhetetlen.

Táska a kórházi tartózkodásra:

A kórházak, részben költségvetési okokból, részben az anyák érdekében, törekednek a szülés után minél hamarabb hazaengedni a kismamákat. Előfordul hogy kettő-három, de sok helyen még mindig négy-öt napra engedik haza a babát és mamáját. Ha a babával, a mamával, vagy a szoptatással bármi probléma fordul elő, természetesen akár még egy-két hetes kórházi tartózkodásra is fel kell készülni.

Mit készítsünk feltétlenül össze?

• Intim betétek:

o Két csomag éjszakai betét az első két nap intenzívebb – erős menstruációra hasonlító – vérzésére,

o Két csomag, a normálnál nagyobb betét a harmadik-negyedik nap gyengébb, fokozottan halványabb rózsaszínbe váltó, változó intenzitású vérzésére,

o És két csomag normál betét, az esetleges további kórházi napokra.

• Bugyik:

o Javasolják az inkontinencia betéthez kapható speciális hálós bugyit, de ez nem feltétlenül szükséges, ha elegendő normál bugyit készítesz be az esetleges átázásokra is számítva. A szoptatás megkezdésével ugyanis a méhösszehúzódások erőssége időnként fokozódni fog, és ez a keletkező váladék esetleges lökésszerű megnövekedését fogja előidézni, amire fel kell készülni.

• Köntös, hálóingek, melltartó, papucs

o Hálóingből jó ha több – a szoptatáshoz elöl nyitható - van nálad. Még ha adnak is kórházit, nem biztos, hogy elég sűrűn kaphatsz tisztát. Melltartóra – esetleg speciális szoptatós melltartóra – szükséged lehet, amint a tej belövellt.

☻Tipp & Trükk
A tej belövellésekor óriásira fognak nőni a melleid, és úgy érzed, mázsás súlyt cipelsz. Nehéz erre előre megfelelő méretű melltartót beszerezni. A mellek rögzítését, és a csorgó tej felfogását segíti, ha a hálóing alá a mellekre kétrét hajtott tetrapelenkát simítasz, és ezt kívülről közvetlenül a mellek alatt a köntösöd pántjával rögzíted.

• Mellszívó

o A babák egy része épp aznap lesz kicsit sárga és aluszékony, amikor a mamának belövell a teje. A mellgyulladás megelőzésére és az egyenletes tejtermelés beindítására szükséges már a kórházban a masszírozás és mellszívás megfelelő technikáját elsajátítani. Vannak ugyan kórházi fejőgépek is, ezek azonban csak átmenetileg – a benttartózkodás alatt – használhatók, és sokszor sorbanállnak értük a kismamák. Célszerű ezért már a kórházi napokra saját mellszívóval készülni.

• Sztreccs fűző

o A hasfal magától is visszahúzódik, de amennyire lehet, ezt a folyamatot segíthetjük is.

☻Tipp & Trükk
A fitness célokra árusított tépőzáras sztreccs bandázst néhány hétig még otthon is hasznáhatod majd. De azért amint tudsz, végezz hasizomgyakorlatokat is!

• Enni- és innivaló:

o A szülés után akár órákig is éhes maradsz, ha a kórház napirendje szerinti ebédről vagy vacsoráról lemaradtál, és amúgy se várj túl sokat a kórházak költségvetésétől.

☻Tipp & Trükk
Almát, narancsot és más rostos gyümölcsöket feltétlenül készíts be, és véletlenül se vigyél és egyél csokoládét. Az első széklet a szülés utáni napon ugyanis ünnep lesz, ezt ne nehezítsd meg “fogós”ételekkel.

• Tisztálkodószerek és illatszerek

o A szokásos tisztálkodószereid mellett a sampon és hajszárító is jól jön egy-két nap pihenés után, a csapzottság érzésének megszüntetésére. Ugyanezen okból vidd magaddal megszokott illatszereidet is – jobban fogod magad érezni.

☻Tipp & Trükk
Intim mosakodógélt – ha eddig nem is használtad – most mindenképp célszerű beszerezni. Savas kémhatásával nem irritálja a szülés által igénybevett intim területet, sőt segít annak regenerálódásában.

Miben vidd haza a kisbabát?

A babaholmit, amiben hazaviszed majd a babát, már szintén hetekkel-hónapokkal előbb készítsd össze, hogy ez a teendő ne okozzon senkinek fejfájást a családban. Mire lesz feltétlenül szüksége a babának?

• Babahordozó

o Ha gépkocsival viszitek haza a babát, az autós babahordozó használata kötelező. Az USÁ-ban például enélkül ki sem adják a kórházak a csecsemőt. Nálunk azért ez nincsen így, előfordul, hogy mózeskosárban, vagy karban viszik haza a szülők a babákat.

• Takaró

o Puha babatakaró, időjárástól függően meleg vagy hűvösebb változatban télen-nyáron egyaránt szükséges.

• Pelenka

o Mosott-vasalt, négyrét hajtott tetrapelenkából kettő kell, egy a baba feje alá, egy pedig a száját megtörölni, ha szükséges.

o Egy-két ldobható nadrágpelenka 3-5 kg csecsemőre, egyet ráadni, egyet tartalékba.

• Body vagy kising

o Egy darab, 56-os (0-3 hónaposra) méretű, alul patentos, pólóanyagból készült body a legpraktikusabb viselet már az újszülötteknél is, bármilyen évszakban.

• Rugdalózó

o Egy darab, 56-os méretű kezeslábas szükséges.

• Télen: lábzsák, tavasszal-ősszel kis kardigán

o Bélelt, vízhatlan vagy termovelúr lábzsák szükséges lehet, ha az időjárás megköveteli. Szeles, változékony időben egy kis kardigánt bármikor feladhatunk-levehetünk, ahogy szükséges

• Sapka

o Minden évszakban szükséges, a különbség csak anyagában van. Nyáron kis főkötő, télen e fölé kötött vagy termovelúr sapka szükséges a vékyony fejbőr, a kutacs és a fülek védelmére.

Mi várjon otthon, amikor hazaérkezel?

Elsősorban nyugalomra lesz szükséged.

Már a terhesség vége felé készíts elő a magad számára egy helyet, ahol szoptatni, etetni fogod a babát. Számíts arra, hogy a gátsebeddel esetleg még néhány napig nehezen fogsz ülni, és a terhesség után a hátad is megviselt lesz. Órákat fogsz a baba táplálásával, büfiztetésével egyhelyben tölteni, erre találj vagy alakíts ki magadnak kényelmes helyet.

4. A szülés természetes

2007-08-27T12:44:00.001+02:00

A szülés mint tudjuk, nem betegség, hanem a női szervezetben lezajló természetes folyamat.

Nyilvánvaló, hogy az őserdőben is és putriban is lehet gyereket világra hozni, de mivel alapvetően veszélyes vállalkozás, azért mégsem mindegy, milyen körülmények között kerül rá sor.

Szülni (a császármetszésről most nem beszélve) alapvetőn kétféleképpen lehet: tudatosan, vagy ösztöneinkre hagyatkozva.

Abban, hogy ki melyik irányzatban hisz, a szülésre készülő nők két csoportra oszlanak.

Van egy újkeletű fogalom, a “háborítatlanság”, ami körül néha parázs viták folynak. Abban még rendszerint minden nő egyetért, hogy “háborítatlanul és biztonságban” szeretné a szülését megélni. Ebben benne van az a hit és remény, hogy minden rendben és komplikációmentesen fog zajlani: a baba fekvése, súlya ideális lesz, a méhösszehúzódások nem lesznek elviselhetetlenek és elhúzódóak, elegendő energiával a vajúdás végén még képesek lesznek a magzat kitolására, és összességében, a gyermekük világrajövetele egy élmény lesz.

Abban már eltérőek a nézetek, hogy ezt a “háborítatlan biztonságot” és a szülésben megélhető “élményt” a kórházi, klinikai, vagy éppenséggel az otthoni feltételek tudják biztosítani.

Akik bíznak abban, hogy a szülésben elsősorban ösztöneikre kell hagyatkozniuk, és a kórházakban szokásos beavatkozások és az ott biztosított környezet ezt az ösztönösséget éppenséggel megakadályozza és leblokkolja, az otthonszülés (egyelőre még kiátkozott) hívei.

A nők többsége (lássuk be, a kórházi szülések elterjedését megelőzően évezredeken át jellemző magas gyermekágyas anyai halandóság miatt nem is alaptalanul) akkor érzi háborítatlanul biztonságosnak a szülés feltételeit, ha a szüléskor körülveszi a kórház személyzete és technikai felszereltsége. Nem akarják teljesen ösztöneikre bízni a dolgot, az orvos és szülésznő utasításai szerint szeretnének szülni, megbízva az elvégzett beavatkozások szükségességében.

A két szélsőséges felfogás között persze rengeteg árnyalat létezik, ehhez alkalmazkodva egyre több kórház igyekszik legalább a vajúdás óráira az ösztönösség, befelé fordulás, ellazultság és otthonosság feltételeit megteremteni.

☻Tipp & Trükk
Egyre jobban elterjedt, hogy a szülés előtt álló mamák elkészítik saját szülési tervüket, ebben megfogalmazzák, összeírják, mit értenek “háborítatlanság” alatt, és ezekhez az elvárásokhoz keresik meg a megfelelő orvost, szülésznőt és intézményt.

Saját szülési terved elkészítésében a következő szempontok mérlegelése segíthet:

Az anya mellett ki van? Ha úgy érzi jól magát, akár az egész család, de a szülés folyamatát kíséri és segíti jellemzően egy bába (orvos, szülésznő) és egy dúla (tapasztalt, már szült asszony). Egy családtag (legtöbbször az apa) jelen lehet a szülőszobában. A szülésznő szinte folyamatosan, az orvos pegig a szükséges beavatkozásoktól függően van jelen. Az orvos és a szülésznő tartja kézben és irányítja a folyamatot, a mama követi az utasításokat.

A környezet milyen? Igyekeznek hangulatos körülményeket teremteni a teljes ellazuláshoz (lágy fények, halk zene, hangulatlámpák, illatgyertyák, füstölők.) A vajúdás körülményei néhol egészen otthonosak, de a szülés sokszor egy műtő körülményei között zajlik (éles fények, sípoló gépek, zöld és fehér falak). Egyre több helyen igyekeznek a kórházba becsempészni az otthonosságot, alternatív szülőszobákkal oldani a két szélső pont közötti feszültséget.

Előkészítés? Zuhanyozás Borotválás, beöntés, zuhanyozás.

A zuhanyozás nem kérdéses, de a borotválás és beöntés ma már nem mindenhol kötelező. A baba kinyomása mindenesetre székelési ingerrel jár, azaz kikerülhetetlen, hogy a végbél esetleges tartalma is kiürüljön a szülés során. Ha ezt el akarod kerülni, ne tiltakozz a beöntés ellen. A borotválás a gátmetszés vagy repedés ellátásakor válik fontossá.

Fájdalomcsillapítás? Természetes gyógyfőzetekből készült pakolások, a hát és keresztcsont masszírozása, ellazultság és befelé figyelés. Pszichoprofilaxis, di-nitrogén oxid belélegzés, epidurális érzéstelenítés. Egyre több helyen alkalmazzák ez utóbbi fájdalomcsillapítást, egyes orvosok szerint elősegíti a szülés gyorsabb és kíméletesebb lefolyását.

Gyorsítás? Oxitocin infúzió, burokrepesztés jellemzően előfordulhat. A szülés redszerint néhány órán belül lezajlik, megelőzve a kismama és a baba túlzott kimerülését.

Gátmetszés? Gátmetszés és/vagy gátvédelem, az orvos javaslata szerint. Állítólag bizonyított, hogy a gátvédelem mellett szült nők gátizmai visszafordíthatatlanul megnyúlnak, később ők vizeletvisszatartási és közösülési problémákat jeleznek.

Amennyiben nem lép fel komplikáció, a kismamák a szülés minden pillanatát élményként élhetik meg. A család nincs kirekesztve, az új családtag azonnal az otthonába érkezik meg. A kórházi környezet biztonsága, az orvosba vetett bizalom sok gondot és előkészületet levesz a szülők válláról. A szülés folyamata sokkal intenzívebb, komplikáció esetén mind a babán, mind a mamán azonnal el lehet végezni a szükséges beavatkozásokat.

a szülés lefolyása sokszor hosszú, komplikáció fellépése esetén pedig életveszélyes helyzet is bekövetkezhet. Ma Magyarországon tiltott az otthonszülés, ezáltal mind az esetlegesen szükséges kórházi beavatkozás, mind a baba anyakönyveztetése redkívüli bonyodalmakkal jár. Minden törekvés ellenére a kórházi környezet és a szinte folyamatos monitorozás (CTG, manuális vizsgálatok) nem teszi lehetővé a teljes ellazulást és befelé figyelést. Nem kizárt, hogy sok orvosi beavatkozás elkerülhető lenne, ha a kismama teljesen befelé fordulhatna.

Természetesen koraszülés vagy bármilyen rendellenesség és előre látható komplikáció esetén nincs lehetőség sajátos igények megfogalmazására, de a terhességek nagy része spontán szüléssel ér véget, amire lehetséges ilyen módon előre felkészülni.

☻Tipp & Trükk
Bárhogy és bárhol szülsz is, ne hagyjátok ki a papás szülés élményét. A szülésben a lehető legrosszabbak a magadra hagyatottság percei lehetnek, és sem a szülésznő, sem az orvos nem lehet szünet nélkül melletted. A párod bármikor segítséget tud hívni, simogathat, masszírozhat, erőt adhat, akár csak azzal is, ha fogja a kezedet. Az első pillanattól megismerheti a gyermekét, és ő az, aki már az első percekben fényképet tud készíteni róla.
Semmiképp se menj egyedül szülni, ha a papa nem tud veled részt venni, hívd édesanyádat, vagy más, tapasztalt, már szült nőt, esetleg fogadj dúlát.
A papákat sokszor az tartja vissza ettől az élménytől, hogy nem igazán értik, mit is keresnének odabent, mi is az ő feladatuk. Amikor azonban aktív érzelmi támogatásukkal és segítségükel világra jön a gyermekük, már nem küzdenek többé a feleslegesség érzésével.

3. A várakozás hetei

2007-08-27T12:42:00.002+02:00

A várandósság negyven hetéből általában legalább harminc szó szerinti várakozással telik. Bár hozzászoktunk, hogy a dolgokat nagyrészt rendszerint készen megvásárolhatjuk, miután felpróbáltuk, vagy kipróbáltuk, a babák “megrendelése” esetében ez nem működik.

Bár ez valami sajátságos, szent várakozás, azért sok türelmetlenséggel és aggodalommal telik.

Kezdve az első terhességi teszttől, amikor megbizonyosodsz a terhesség tényéről, folytatva a különböző ultrahangos és egyéb vizsgálatokkal, amelyek egymást váltva végigkísérik és stresszel töltik meg a várakozásod hónapjait.

A közhiedelemmel ellentétben a rengeteg diagnosztikai módszer és az orvostudomány rohamos fejlődése nem teszi boldogabbá a kismamákat ahhoz képest, amit nagymamáik érezhettek egykoron.

Minden egyes ultrahang vizsgálat egy stresszhelyzet. Amikor elhelyezkedsz a vizsgáló-asztalon, előfordul, hogy minden rossz, ami nem kellene, meg fog fordulni a fejedben. És amikor az orvos vizsgál, természetesen nem a te szempontjaid szerint nézi meg a magzatot, hanem a vizsgálati protokoll előírásai szerinti méréseket végzi el, és a legritkább esetben bonyolódik részletes ismertetésbe, olyat pedig még soha nem hallottam, hogy azt mondta volna, hú de szépen fejlődik a baba… Ennek oka rendszerint nem az orvosok érzéketlensége, hanem a diagnosztikai módszerek korlátai miatti óvatosság. És persze a legtöbb orvos amúgy is szűkszavú! Így aztán készülj fel arra, hogy esetleg a félműveltek magányosságával és kétségeivel fogsz minden alkalommal hazamenni, és a hallott félszavakat hetek után is ízekre szeded gondolatban, a számodra elérhető szak- és ismeretterjesztő irodalmat pedig a következő vizsgálatig rongyosra fogod olvasni.

Ugyanez igaz a 16. héten elvégzett AFP vizsgálat eredményére is, hacsak nem tökéletesek az értékeid. Mert ha nem, akkor vagy túl alacsony, ami kromoszóma rendellenességre utalhat, vagy túl magas, ami nyitott gerincre, vagy egyéb záródási rendellenességre, vagy határérték, amitől végképp ki fogsz borulni, holott az esetek nagy többségében a 16. terhességi hét pontatlan meghatározása okozza az – ártatlan - eltéréseket.

☻Tipp & Trükk
Lehetőség van arra, hogy a terhesség folyamán egy-két alkalommal fényképes-videofelvételes 4D ultrahangos vizsgálatot végeztess. Itt kérésedre megpróbálják a baba arcát vagy más téged érdeklő testrészét megtalálni és hosszasan rögzíteni, ez nagyon megnyugtató lehet felesleges aggodalmak estén.

Nagyon fontos, hogy ne idegeskedj feleslegesen, és lehetőleg minél több energiádat értelmes gondolatokra és elfoglaltságokra koncentráld.

Mivel tudod kitölteni napjaidat? Mi van a sporttal és testmozgással?

Száz évvel ezelőtt az egyetlen, kimamáknak megengedett sport maximum a sakk volt. A fő elv ma inkább általában az - kivéve ha az orvosod másként rendelkezik - hogy ne kezdj újat, de folytasd a régit, ameddig élvezed és nem okoz megerőltetést.

Ha fontos számodra a terhességed megtartása és saját életed, azért kerüld a gyakorta traumákkal, sérülésekkel járó sportokat, mint a síelés, lovaglás, hiszen már nem vagy egyedül…

A terhesség alatt – a nyilván szülésre felkészülő szervezetben – a kötőszövetek amúgy is lazábbak lesznek, ami emelheti a sérülések valőszínűségét.

Van aki továbbra is látogatja a fitness termeket, nyilván saját felelősségére, ami ilyenkor nehezen meghatározható fogalom.

Azzal is számolj, hogy a vérkeringésed nem lesz a régi, és például a kardio-fitness gépeket használva mérhetően csökkenni fog a teljesítményed már az első néhány terhességi héttől, ami figyelmeztető jele annak, hogy abba kellene hagyni a hajszát, mert elvonja a szervezeted energiáit a babától.

Mozgásra persze szükség van akkor is, ha rendszeresen sportoltál, de akkor különösen, hogyha eddig a lusták és kényelmesek táborába tartoztál.

Az arany középutat kövesd: a mozgás amit folytatsz, ne legyen veszélyes és ne vegye túlzottan igénybe a szervezetedet.

☻Tipp & Trükk
Vannak speciális, terhesek számára kitalált kismamatorna és kismama jóga gyakorlatok, amelyeket a szülés utáni regenerálódás elősegítésére is használhatsz majd.

☻Tipp & Trükk
Teljesen ingyen van, és nincs időponthoz kötve a hosszas, napi félórás-egyórás, tehát pár kilométeres séta szinte kötelező! Erre nem is olyan könnyű alkalmas terepet találni. Mindenesetre épp itt az ideje valami árnyas, parkos helyet keresni a lakóhelyedhez közel, ahol később a babával is naponta nagy sétákat tudsz majd tenni.

Ahogy a szülés időpontja közeledni fog, érdekes dolgokat fogsz magadban felfedezni, a fészekrakás ösztöne belső indíttatásként furcsa dolgokra késztet majd. Úgy érzed például, hogy ki kell meszelned, festened a lakást, esetleg át kell tolnod néhány szekrényt a másik szobába, vagy sürgősen nagymosásba, nagytakarításba kell kezdened. Hát lelked rajta, de azért fogd vissza magad, vagy legalábbis ne egyedül lendülj neki!

Érdekes módon, sokszor arról mesélnek a szülésen épp túljutott mamák, hogy amikor például eljött a nyolcperces fájások ideje, ahelyett, hogy a kórházba indultak volna, még gyorsan meglátogatták a távoli rokonokat, átrámolták a konyhaszekrényt, befőzték a lekvárt, vagy valami hasonló, régről halogatott dolgot gyorsan elvégeztek. Ennek hátterében bizonyára az a jogos félelem lapul, hogy a baba megszületése után már nem lesz idejük rá. Számolj ezzel jó előre!

☻Tipp & Trükk
Lehetőleg ne halogasd a családi/háztartási kötelezettségek ellátását a terhesség legvégére. Amúgy is jó elfoglaltság a terhesség hónapjaiban az ilyen kapcsolat-ápolások és nem megerőltető lakás-rendezgetések apránkénti elvégzése.

Azért még így is előfordulhat, hogy úgy érzed, valamit kezdened kell magaddal. A könyvekben, az olvasásban egyre kevésbé fogsz tudni elmerülni, mert a gondolataid egyre gyakrabban el fognak kalandozni. Érezni fogod, hogy ez tényleg “más-állapot”, amely gyakran elröpít a valóságból a saját belső világodba.

Milyen elfoglaltságokkal érezheted például jól magad?

Bizonyára láttál már képeket kézimunkázó kismamákról. Ha még sosem kézimunkáztál, ideje valami egyszerűvel elkezdeni. A lényeg, hogy lehetőleg a babának készíts valamit. Olyan tevékenységre fogsz ezzel találni, ami zavartalanul hagy ábrándozni, saját és magzatod közös világában elmerülni, és ha egy kis kézügyességed van, apró sikerélményt és esztétikai élményt is szerezhetsz és nyújthatsz általa.

☻Tipp & Trükk
Készíts kötött kabátkát, kissapkát, hímzett főkötőt, faliképet a babaszobába, esetleg varrj selyemszalagból masnikat a baba függönyre, vagy varrd fel egy régi maci szemét.

Milyen más elfoglaltsággal tudod az időt űzni még?

Olvasással a babákról, a szülésről, vagy például babanapló készítésével.

☻Tipp & Trükk
Egy szép kivitelű naplóban vagy mappában feljegyezheted a terhességed legfontosabb eseményeit, az érzéseidet, gondolataidat a babáról, fényképekkel a családról, ezzel is készülve a kicsi érkezésére.

Időigényes elfoglaltság a vásárlás is a babának, és a bababoltok teljes bejárása nem a legkönnyebb sportág, így jobb, ha a papával kettesben rójátok ezeket a köröket!

A színház- és mozilátogatást én nem tartom ideális elfoglaltságnak a terhesség második felétől, amint már írtam. Van aki ezzel szemben fontosnak tartja, hogy a baba születése előtt még kimozdulhasson és folyamatosan képben legyen.

Aki úgy tervezi, hogy kisbabáját szoptatni fogja, tényleg számolhat vele, hogy bizony akár egy évig sem jut el ilyen rendezvényekre a néhány óránkénti tejcsorgás miatt, ezt is mérlegelni kell.

A papával közös programokról szólva néhány szót a szeretkezésről is mondanék.

Az orvosok a szülés várható időpontja előtt hat héttel szokták a házasélet kerülését javasolni, s ez a tilalom rendszerint a szülés utáni hatodik héten végzett kontroll vizsgálaton kerül feloldásra.

Hogy pontosan mi a tilos, azt rendszerint szemérmes homály fedi. Igazából az sem egyértelmű, mit is takar ebben az évezredben a “házasélet” fogalma.

Semmi esetre nem jelentheti azt, hogy az említett majdnem három hónapban egymást kerülnötök kellene, és a gyengédséget vagy a testi örömszerzést fel kellene számolni!

Ez a párkapcsolatra, az érintettek érzelmi biztonságérzetére és a baba megszületésével létrejövő kis család jövőjére nézve sokkal nagyobb rombolást okozna, mint amit egy-egy spontán szeretkezés jelenthet a normális terhességre nézve.

☻Tipp & Trükk
A gyengéd simogatások, az érzéki partnermasszázs, a szenvedélyes csókolózás, az örömszerzés ezer formája és az orgazmus akkor is megengedett és kívánatos, amikor a hüvelyi szeretkezésre már vagy még nincsen mód - és ezt az érintettek rendszerint pontosan tudják, mikor következik be.

2. Kismama-gondok

2007-08-27T12:38:00.001+02:00

A terhesség, mint “más” állapot alatti öltözködés az első megoldandó feladat. Bármennyire is büszkélkednél növekedő hasaddal, az üzleti életben vagy a munkahelyeden ezt nem teheted hivalkodóan, mert ezzel hamar csapdába eshetsz.

Zavaró lehet egy tárgyaláson vagy megbeszélésen - amikor tárgyalópartnereidtől azt várnád, hogy szavaidat súlyuknak megfelelően értékeljék, szóval, hogy ugyanolyan komolyan vegyenek, mint néhány héttel azelőtt - ha a szó minduntalan állapotodra terelődik. Ugyanez igaz főnökeidre, a hatóságokra, tehát bármennyire is jól eső lenne minduntalan a növekvő pocakodról, émelygéseidről, legutóbbi ultrahang eredményedről beszélgetni, ezt lehetőleg kerülni kell.

Ez nem jelenti persze azt, hogy a terhességet rejteni kell.

Inkább azt jelenti, hogy ha lehet, ugyanúgy egyszerűen és elegánsan célszerű megjelenned, mint addig.

Lehet természetesen óriási kockás homokozónadrágra vagy fidres-fodros babaruhára emlékeztető kismamaruhákat is venni, de ezt kerüld el.

Mit vegyél hát fel?

Ha a munkahelyeden, vagy vállalkozásodban mindig sötét kosztümöt viseltél, ezt most sem kell mellőznöd.

Vannak olyan, igen speciális szabással készülő szoknyák, nadrágok, amelyek az első hónaptól az utolsóig alkalmazkodnak változó alakodhoz, és ezzel nemcsak az egész terhesség alatt, de az azt követő néhány nehéz (szoptatással, fogyókúrával teli) hónapban is kifogástalan megjelenést biztosítanak számodra.

Az igazán csúcs kismamaruhák elsőtől az utolsó hónapig, sőt a szülést követően is használhatók, trükkös szabásuknak, rugalmas betéteiknek és gomblyukas belső gumipántjuknak köszönhetően.

Ezek a ruhadarabok nagyon jó minőségű alapanyagokból készülnek, ennek megfelelően nemcsak az első mosásig őrzik tartásukat.

☻Tipp & Trükk
Két jó nadrággal az egész terhesség és szoptatás időszaka megoldható. Egy elegánsabb sötét kosztümnadrág a hozzá való zakóval kifizetődő beruházás lesz. Meglévő sztrecs-topokkal, vagy laza pulóverekkel, hozzá különböző színű selyemsálakkal változatosan és tárgyalóképesen jelenhetsz meg minden nap.

Mi kell még ezen kívül?

Fontosak a speciális fehérneműk. A terhesség előtt hordott bugyik, tangák az ötödik hónaptól lepödrődnek a combtőre, és ez nagyon kényelmetlen érzés.

Érdemes tehát elegendő kismama-bugyit beszerezni a negyedik hónap végén.

A kismama melltartókat viszont én nem tartottam szükségesnek, legalábbis a terhesség idején nem. A speciális szoptatós kialakítás ezalatt még egyáltalán nem szükséges, viszont ezekből a melltartókból a szoptatáskor megduzzadó nyirokcsomók miatt a jó tartást biztosító merevítő fém ki van hagyva, vagyis alig tartanak valamit.

☻Tipp & Trükk
A korábban szokásos mérethez képest eggyel nagyobb körméretű és kosarú normál melltartót vásárolj a negyedik hónap végén, vagy akkor, amikor a korábbit már kényelmetlennek érzed. Ezt valószínűleg még a későbbiekben is hordani tudod majd.

A mellek megnövekedése a jó melltartó beszerzésén kívül, különösen a nyári hónapokban az összeizzadás problémáját is felvetheti. A mellek alatti és közötti bőr tehát speciális ápolást igényel. Nem túl súlyos esetekben ennek kezelésére elegendő, ha a zuhanyozást követően naponta kamillás hintőporral szórjuk be a területet.

A terhességi gumipánt, fűző, vagy haskötő, amelynek a használatát a kismama fehérnemű boltok a hetedik hónaptól ajánlják, szerintem teljesen felesleges. Az utolsó hónapban a lábak megduzzadása és az általában jellemző elnehezedés miatt már minden kismama kerüli az álló helyzetet, amikor esetleg a használata indokolt lehet.

Ha ilyenre mindenképp szükséged van, semmiképp se a bugyival egybeszabott változatot vedd meg, mert elképzelni sem tudom, azt hogyan tartják tisztán, hacsak nem vesznek legalább hetet belőle… Ehelyett a bugyi fölé tépőzárral rögzíthetőt vedd meg arra a néhány hétre, ha szükségesnek tartod.

A fentieken túl még néhány más jellegű esztétikai kérdésről, a hízásról és a terhességi csíkokról, májfoltokról, a hajhullás szüneteléséről és a lábak duzzadásáról írok pár szót.

A terhesség alatt legfeljebb 10-12 kg felszedése indokolt. Tulajdonképpen ebből a “hasznos tömeg” (baba, magzatvíz, lepény) még a terhesség utolsó napjaira is legfeljebb 6-8 kg-t tesz ki, a többi az mind rajtad fog megmutatkozni, ha nem is örökre. Ennek nagy része az átmenetileg felraktározott víz, és a megnövekedett mellek súlya, de a természet a zsírraktárak növeléséről is gondoskodik, aminek egyedüli funkciója a megfelelő aládúcolás, ami a szülés után tényleg egyszerűen súlyfeleslegként marad rajtad.

Tehát bármilyen könnyű mondani és nehéz kivitelezni, nem mindegy, mennyire lépjük túl a megengedett mértéket.

☻Tipp & Trükk
Szülés előtt: Az első három hónapban tartsd a korábbi súlyodat, a második három hónapban havi egy-egy kilót, a harmadik harmadban havi két-két kilót szedj fel maximum. A felesleges szénhidrát fogyasztást ehhez szükség szerint korlátozd. Kezdd az édesített ételek mellőzésével, nemcsak a felesleges cukor árthat, a mesterséges édesítőszerek is megterhelést jelentenek a vesédnek.

Szülés után a felszedett kilókat nagyon nehéz lesz leadni. Nem létezik olyan fogyókúra és tabletta sem, amivel elszántság és önfegyelem nélkül leperegnének a feleslegesnek ítélt kilók. De ha odafigyelsz magadra, a szülés után még job formába is kerülhetsz, mint amilyenben előtte voltál. Ne kezdj azonban szigorú fogyókúrába amíg terhes vagy, vagy szoptatsz!

☻Tipp & Trükk
A kíméletes fogyásban segít a szoptatás, mivel plusz kalóriákat von el az anyától, de emellett az étkezéssel is vigyázni kell. Naponta főzz valami jó levest, – itt az ideje a szakácskönyvek forgatásának – ez kellő folyadékot, zöldséget és húst tartalmaz ahhoz, hogy újra formába kerülj (és a hazatérő papák is szeretni szokták).

Úgy tartják, ahogy kilenc hónap a terhesség ideje, úgy kilenc hónap kell a terhesség utáni teljes regenerálódáshoz is. Légy tehát türelemmel, különösen, ha nem vagy már húszas éveidben, ez a folyamat még lassabb lesz. De ha még gyermeked egyéves korában sem mersz meztelenül a tükör előtt megállni, fogj szigorú fogyókúrába és intenzív tesmozgásba.

☻Tipp & Trükk
Próbálj legalább hetente gyümölcsnapot tartani, amikor sok cukormentes folyadékot fogyasztasz, és csak gyümölcsöket, mazsolát és mogyorót eszel.

☻Tipp & Trükk
Ha 10-15 kg súlyfelesleged marad a szülés után, kitartással három hónap alatt ettől is megszabadulhatsz a megfelelő időben. Minden délelőtt csak gyümölcsöket fogyassz, emellett a fogyókúra négynapos ciklusokból áll.
 Első nap: Az ebéd és vacsora fehérjedús étel (hús, tejtermék, tojás) salátával
 Második nap: Az ebéd és vacsora keményítőben és rostokban gazdag (párolt és főtt zöldségek, burgonya)
 Harmadik nap: egyéb szénhidrátokban gazdag (az ebéd pogácsa, pizza vagy tészta, a vacsora torta vagy más édesség)
 A negyedik nap gyümölcsnap.
Mivel a lényeg a tápanyagok szétválasztásán és mégis kiegyensúlyozott arányán alapul, csak akkor eredményes, ha szigorúan betartod. Akár édesszájú, akár “húsos” vagy, ki kell, hogy bírd, hogy csak négynaponta fogyaszthatod kedvenceidet. Ne hagyd abba az első öt kiló elvesztése után, ami már az első néhány hét alatt bekövetkezik. Ha a három hónap véget ér, akkor is maradj a délelőtti gyümölcsfogyasztásnál, nehogy visszakéredzkedjenek a nehezen leadott kilók.

A terhességi csíkok tapasztatom szerint alkat és adottság szerint a hízástól teljesen függetlenül is megjelenhetnek. Mivel én terhességenként mindig máshol és más-más időszakban szembesültem velük, pl. amikor még egy grammot sem híztam, meggyőződésem, hogy a hormonok játékaként bukkannak fel itt-ott.

☻Tipp & Trükk
Túl jó tanáccsal ezügyben nem szolgálhatok, de az biztos, hogy a teljes test intenzív bőrápolása, testápoló vagy speciális krém használatával csökkenti a felbukkanó sriák mélységét.

A májfoltok, barna foltok és csíkok a bőrön jellemzően az utolsó hónapokban jelennek meg az arcon és a has középvonalán. Csak esztétikai jelentőségük van, bár ijesztő módon hosszabb idő alatt tűnnek el, mint amilyen gyorsan megjelentek.

A hajhullás, ha korábban jellemző volt, érdekes módon megáll a terhesség alatt. Nálam a szülést követően visszaállt az eredeti szintre, de hallottam már olyan esetről, amikor valaki a szülés után egy adagban veszítette el azt a hajmennyiséget, amit addig nem hullatott ki.

A lábak duzzadása a terhességi középidőtől néha egész kellemetlen módon jellemző lesz. Ezt mindaddig nem szokták kórosnak tekinteni, amíg nem társul a következő, igen veszélyes elváltozásra utaló egyéb tünetekkel:

• A kéz ujjainak duzzadása

• A vérnyomás megugrása

• Fehérje megjelenése a vizeletben.

Mindezen jelekből a felesleges víz visszatartást, a kéz duzzadását a gyűrűk forgatásával, és tested jelzéseinek figyelésével (pl ödémás, tasakos szemek) te magad is észeveszed, és tudni fogod, mikor kell orvoshoz fordulnod.

Gyakori vérnyomásméréssel és szükség szerinti vizelet vizsgálattal a háziorvos, védőnő és nőgyógyász pedig állandóan résen lesz a baj megelőzésére.

A táplálkozásnál (és ásványvíz választásnál) mindenesetre jó odafigyelni a minél alacsonyabb konyhasó és egyéb nátrium bevitelre.

☻Tipp & Trükk
Ásványvíz választásnál hasonlítsd össze a kapható vizeken feltüntetett összes oldott ásványi anyag tartalom értéket, és a legkevesebbet tartalmazót válaszd. Ezen belül is fontos a nátrium tartalom, abból is a legalacsonyabb terheli legkevésbé a vesédet.

A lábak duzzadása egyéb jelek nélkül is időben figyelmeztet “más-állapotodra”, azaz akkor fordul elő, amikor tested jelzi, hogy ideje visszavenni a tempóból. A “tempó” alatt bármilyen, korábban egyáltalán nem megterhelő tevékenységek is érthetők. Sajnos a lábduzzadás, ha egyszer kialakul, igen nehezen, sokszor csak hosszú idő után csillapodik, és időnként visszaköszön. Megszüntetéséhez, enyhítéséhez célszerű a lábak falra, vagy netalán asztalra felpolcolása, amint hazaérsz.

☻Tipp & Trükk
A moziban vagy színházban ülés több órán keresztül szintén előidézheti a lábak duzzadását ezért ilyenkor egyre inkább kerülni kell. A terhesség középidejétől nézz inkább filmeket videón, vagy DVD-n, mert otthoni körülmények között zavartalanabbul tudsz izegni-mozogni, bármikor felállhatsz, átülhetsz máshová, kimehetsz, amikor érzed, hogy túl merev a testtartásod.

Gyomorégés: Ez már nem esztétikai probléma, de ide tartozik. Számomra a terhesség legkellemetlenebb velejárója volt. Nem tudtam elaludni, szó szerint égett a nyelőcsövem, könnyeztem a fájdalomtól.

☻Tipp & Trükk
Elalvás előtt nyers sárgarépát, vagy (nem sózott) földimogyorót rágcsálj esténként.

☻Tipp & Trükk
A MagneB6 drazsé is segített az enyhítésében. (A magnézium szedését az orvosok általában amúgy is javasolják a görcskészség csökkentésére a nyolcadik hónap végéig.)
Az esetleg szükséges vas és mangézium tablettákat nem célszerű egy időben bevenni, mert gátolják egymás felszívódását. Így a vastartalmú készítményeket célszerű reggel, a magnézium tartalmút délután vagy este bevenni.

1. Terhesség vagy várandósság

2007-08-27T11:47:00.001+02:00

A fenti cím szóhasználatával a kívánt-nem kívánt, tervezett-nem tervezett kérdésre akartam utalni.
Bár én magam is gyakran a közkeletű terhesség fogalmat használom, a köztudatban egyre jobban elterjedőben van a pozitívabb kicsengésű, a várakozásra utaló várandósság szó használata.
Azok, akik hónapok tervezgetése-várakozása-hőmérőzése után több centivel a föld fölött lebegve sugároznak az örömtől, amikor megtudják, hogy babát várnak, nyilván máshogy szembesülnek ezzel a jövőre szóló nagy feladattal, mint azok, akik nem tervezték a bekövetkezett terhességet.
De mi történik akkor, ha a terhesség valóban “terhes-séget” jelent? Ez annak az életében is bekövetkezhet, aki első, második, vagy harmadik gyermekét örömmel tervezte és várta, de a következőre nem számított.
Évek óta jól működő együttélések mérföldköve és próbatétele lehet egy nem tervezett terhesség vállalása vagy nem vállalása.
Ilyen horderejű döntést azonban nem szabad elhamarkodni. A természet adománya a babavárás háromnegyed éve, ami lehetővé teszi, hogy a nem tervezett terhességekből is a kilencedik hónap végén már várva-várt baba szülessen.
A készülődés persze nemcsak a megfelelő körülmények megteremtését jelenti, hanem a tudatos és érzelmi felkészülést is az új feladatra.
Bár vannak “militáns békeharcosok” – ami önmagában egy ellentmondás – akik küzdenek minden magzatért, én úgy gondolom, a szülői pár feladata eldönteni, vállalják-e a gyermek világrahozatalát és felnevelését.

Azért vegyétek figyelembe a következő gondolatokat:
• Nem lehetünk élet-halál urai, a kezdődő életnek jelentése van, feladata lehet az életünkben,
• Bárhogyan döntünk, az kitörölhetelen nyomot hagy bennünk, mert az eseményeket nem lehet egyszerűen visszafordítani, meg nem történtté tenni,
• A legtöbb esetben a terhesség pozitívan hat a kismamára, testi-lelki értelemben,
• Egy jól működő párkapcsolat csak gazdagodik az új jövevény érkezésével.
Ha ez a döntés az első gyerekről szól, a súlya még nagyobb. Egyrészt a kapcsolat megerősítését, “szentesítését”, másrészt megváltozását jelentheti.
Mi lesz ettől más?
Kicsit átalakul az életetek, de nem szükségszerű, hogy a dolgok a fejük tetejére álljanak.
Fontos, hogy tisztázzátok, melyek az életeteknek azok az elemei, amit meg szeretnétek őrizni, és ennek bizonyára meg is tudjátok teremteni a feltételeit.
A baba érkezése természetesen bizonyos alkalmazkodást kíván, de korántsem igényli az addigi életetek feladását vagy totális átalakítását.
A gyerek az életetek része kell, hogy legyen, a teljes önfeladás hosszú távon frusztrációhoz vezetne.
Mi kell ahhoz, hogy érettnek tartsátok magatokat a baba vállalására?
A babák azt szeretik, ha szüleiknek kialakult, határozott személyiségük van. Ha ti is hisztek magatokban, a gyermeketek is csodálattal fog tekinteni rátok, és imádata kifejezéseként valószínűleg minden tekintetben gyönyörűen fejlődik majd a kedvetekért.
Túl sok minden tehát nem szükséges ahhoz, hogy érettnek tartsátok magatokat hozzá, igazán csak az kell, amire a mindennapi életetekben is építetek: kellő felelősségtudat, határozottság és következetesség.
A baba körül persze rengeteg kihívás és döntési helyzet vár majd rátok, ami még a leghatározottabb szülőket is elkeserítheti vagy elkedvetlenítheti.
Az első szűrő mindig a mama szeme: fontos, hogy időben meglássa, felismerje, ha segítségre van szüksége, amikor valamilyen gond van a babával. A gyerek napról napra az anya gondozó keze alatt növekedik, tehát a mamának minden változást, vagy éppen a stagnálást okosan kell mérlegelnie, hogy időben feltehesse kérdéseit az orvosnak, vagy a védőnőnek.
Az időben elvégzett szűrések és szakvizsgálatok súlyos akadályokat háríthatnak el a gondtalan fejlődés útjából, és megelőzheti a hibák elkerülését a csecsemőgondozás és gyermeknevelés során.
Sok sikert és sok szép, erős és egészséges babát kívánok nektek!

Előszó

2007-08-27T11:43:00.001+02:00

Ezt a könyvecskét Kriszti barátnőmnek írtam, amikor 2002-ben nagyon készült első babájára, valamint Johannának, Szilvinek, Nellynek, Piroskának szántam, és mindenki másnak, aki még hasonló cipőben jár vagy járni fog.
Értelemszerűen nem orvosi vagy más szakmai tanácsokat próbálok adni nektek, egyszerűen csak leírtam, mi az, ami nálam bevált vagy éppen nem vált be a sok-sok év alatt.
Krisztivel régóta ismerjük egymást, akkor nekem “még csak” három gyerekem volt, és mindketten ugyanannál a nagy nemzetközi cégnél dolgoztunk. Majdnem egy évtizeddel később a férjemmel egy kisfiút fogadtunk örökbe, majd 2003-ban, 40 éves szülinapi ajándékként következett kislányom világrajötte, amolyan bónuszként az élettől.

Ötödik gyermekemmel néhány hónapot otthon töltve egy éjszakai szoptatás alatt érett meg bennem az elhatározás, hogy össze kellene foglalni tapasztalataimat, hogy átadhassam azoknak a babát tervező (barát)nőknek, akik körülöttem sorban akkoriban vállalkoztak első gyermekükre. Belegondoltam, mennyi mindent tudnék én is még mindig másképpen csinálni, ha újra kezdeném, ezért három hét alatt meg is írtam ezt az összefoglalót…

Amíg néhány évtizede Magyarországon évi kétszázötven-ezer csecsemő született, ma ez a szám évi százezerre csökkent, ezért a fiatal szülők alig látnak a környezetükben szoptató, pelenkázó, fürdető kismamákat. A család mint fogalom is átalakult időközben. A gyerekvállalás az esetek nagy részében már nem a házasságkötést követi, azaz a párkapcsolatok “szentesítése” legtöbbször a baba felsírásától, vagy inkább a terhesség vállalásának pillanatától számítható.
Többségében elsőszülött gyermekek jönnek világra, ezzel a szülők a maguk életében úttörő vállalkozást folytatnak. Akinek sikerül jól felkészülnie a feladatra, sok tanácstalanságtól, csalódástól, és nem utolsósorban számtalan felesleges holmi beszerzésétől megkímélheti magát.
Ma nem működik igazán az évezredekig bevált módszer, amikor a babázás fortélyai anyáról leányra szálltak, hiszen a lehetőségek, és az új ismeretek olyan gyorsan fejlődnek! Míg például Benjamin Spock anyáink korában még feles tejhigítással való csecsemőtáplálásra biztatott, a tudomány mai állása szerint ez ma egyáltalán nem javallott.
A boltok választéka szinte korlátlanul zavarbaejtő, ami egyrészt nagy segítség a néhány évtizeddel ezelőtt jellemző állapotokhoz képest, ugyanakkor a szülő-jelölteket eleve megrémítheti, mert úgy tűnhet, iszonyú beruházással jár egy baba felelősségteljes vállalása.
Persze a lehetőségeitektől és elhatározásotoktól is függ, hogy néhány tízezer, vagy több százezer forintot költötök a babára, már érkezését megelőzően. Akármennyit is fektettek azonban ebbe a vállalkozásba, a sok-sok holmi egy része semmilyen módon nem lesz a segítségetekre, vagyis feleslegesnek fog bizonyulni.
De a gyermekvállalás elsősorban nem erről kell hogy szóljon, és ha okosan készültök, nem is erről fog szólni.
Ebben a kis könyvecskében összefoglalt tanácsaimmal igyekszem elősegíteni, hogy gyakorlatias megfontolásokkal, megfelelő ár-érték arányok megtalálásával, a szükséges de elégséges feltételek megteremtésével gondtalanul babázhassatok, amikor eljön az ideje.